扁豆营养成分非常丰富,有蛋白质,粗纤维,以及许多微量元素,是对人体非常有好处的,下面小编就给大家做一道清炒扁豆。
操作方法
(01)首先我们对买来的扁豆就先筛选,不要被虫蛀过的。
(02)然后去掉两端尖角并择成段,进行清洗,滤干水分。
(03)准备好辅料姜,蒜,剥蒜,然后对姜蒜进行清洗。
(04)对清洗好的姜蒜进行切片。
(05)准备小碗,在碗中放入芡粉,加少量水搅拌。
(06)点火,在锅中放入适量的油。
(07)油热之后,下扁豆进行翻炒。翻炒一分钟后,加入适量的水,转中小火。
(08)水快烘干时,加入水芡粉翻炒,然后加入盐味精鸡精即可起锅。