怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆?

扁豆的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,氨基酸和胡萝卜素,经常吃扁豆,可以美容养颜,抑癌抗瘤。土豆的营养价值也非常高,将土豆,扁豆和豆豉炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆?希望能够帮助到大家。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆?

工具/材料

扁豆适量,土豆适量,香肠适量,豆豉适量,香菜适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量。

操作方法

准备一个土豆,洗净后去皮,切成丝,用清水洗去淀粉,放入盘中备用。注意,土豆一定要洗去淀粉再炒,这样表面不会太粘。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第2张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第3张

准备适量扁豆,去除豆筋,锅中烧开水,将扁豆放入锅中焯水,焯好之后,捞出备用。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第4张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第5张

准备适量蒜,洗净后切片,炒锅中放入适量油,油热后将蒜片儿倒入锅中炒香,然后将豆豉倒入锅中,炒香。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第6张

将土豆倒入锅中,炒至表面微黄,准备适量香肠,切丝,倒入锅中,和土豆一起翻炒。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第7张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第8张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第9张

将扁豆倒入锅中,翻炒均匀,焯过水的扁豆是很容易熟的。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第10张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第11张

根据自己的口味,放入适量盐,鸡精,五香粉,搅拌均匀。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第12张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第13张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第14张

加入适量生抽,增亮色泽,然后再加少许清水,防止粘锅。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第15张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第16张

炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,美味营养,家里人都非常喜欢,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。

怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第17张
怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆? 第18张