鲤鱼的蛋白质含量高,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,那么清炖鲤鱼汤该怎么做呢?
操作方法
(01)将准备好的鱼去鳞,内脏、腮和两侧的腥线都取去掉,洗干净放在一边。
(02)洗净的鱼切成小块,可以放一点淀粉拌匀。
(03)准备几个八角,切一些许葱段和姜片,香油、味精、盐放在砧板上备用。
(04)倒入适量的油,开到大火,油烧热后将鱼倒入锅里。
(05)倒入适量的水,一次性要足量,盖过鱼,等锅里的冷水开了,将锅里的泡沫过滤起来,调成小火。
(06)将准备好的配料全部加到锅里,煮大约10分钟左右。
(07)煮好的鱼汤就可以出锅了,可以放一些葱花在上面,调味。