木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜操作方法（01）木瓜+牛奶：消除疲劳、润肤养颜（02）木瓜+莲子：清心润肺、健胃益脾（03）木瓜+玉米：预防慢性肾炎和冠心病（04）木瓜+猪肉：有助于吸收蛋白质特别提示下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用木瓜不宜在冰箱中存放太久，以免长斑点或变黑
