人体每天需要摄入足够的营养元素才能保证正常补给,那么一日三次如何定制食谱才算健康呢,今天我们就介绍几种食谱供大家参考。早餐食谱(01)早餐食谱(西式):牛奶面包鸡蛋(02)早餐食谱(中式):豆浆油条茶叶蛋午餐食谱(01)午餐食谱(西式):咖啡牛排(意面)水果沙拉(02)午餐食谱(中式):米饭肉类青菜晚餐食谱(01)晚餐食谱(西式):罗宋汤鸡排蔬菜沙拉(02)晚餐食谱(中式):汤面(稀饭)小菜馒头