关于食谱的精选

生育是女人一生之中最大事件之一。随着小生命的诞生，做了母亲的女人一天一天感受着快乐。可如何才能使自己身体尽快恢复，使宝宝健康生长呢？这与在月子里母亲吃的营养与否有直接关系。所以饮食上营养丰富，荤素搭配尤为重要...

在日常生活中，有些人本身体质就比较弱，稍不注意就可能因为肺燥而患上咳嗽的症状，不仅会影响个人的整体状态，严重的甚至会导致休克昏迷的情况。那么究竟哪些食物可以有效的帮助治疗润肺止咳的食谱呢？今天来给大家说说。操作...

想要健身增肌，除了每天必要的无氧器械运动，有氧运动外，还可以从饮食着手，注重营养的搭配，让增肌的目标事半功倍。食物增肌的原则就是补充大量蛋白质，那么什么样的食物可以增肌呢？下面听小编说一说吧。操作方法（01）鸡蛋清。鸡蛋...

很多人都觉得自己的身材不够完美，因此一直想要减肥。减肥的时候，人们一般选择不吃东西或者不吃高热量的东西。许多正在减肥的人都喜欢吃菠萝。那么减肥可以吃菠萝吗？接下来就为大家介绍。减肥可以吃菠萝吗减肥可以吃菠萝...

“维多利亚的秘密”20周年大秀在纽约华丽落幕这场全球狂欢的“内衣春晚”时尚秀令宅男们兴奋不已姐妹们的蠢蠢欲“购”除去大长腿、小蛮腰天使们呼之欲出的完美“胸“器分分钟教你血脉喷张鸡冻姐妹们也不需要羡慕嫉妒...

十七个月宝宝可以添加肉类、蛋类食物了，但要适量适度才行，宝宝的肠胃功能还不健全，不要吃多了，下面说一下十七个月宝宝食谱。操作方法（01）早餐。菠菜鸡蛋面。菠菜对眼睛很有好处，富含叶绿素，因此应适当的给宝宝吃。鸡蛋尽量煮...

很多人不喜欢早上早起弄早餐，喜欢做个简单的早餐，今天这里介绍一个懒人早餐，食材不需要怎么准备，做的过程也不需要太多的技巧，而且主食、饮品搭配，营养丰富，有兴趣的可以看看。早餐主食（01）准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少...

一岁的宝宝已经有了几颗小牙齿了，所以可以开始吃一些软嫩，容易消化的东西了。今天给大家推荐两款适合一周岁左右宝宝吃的食物，温州瘦肉丸跟爱心土豆泥。操作方法（01）温州瘦肉丸的做法很简单，配料类似于做鱼丸，贡丸什么的，做出...

七个月的宝宝，正是长身体的时候，营养十分重要，配怎样的辅食也是妈妈必上的一课。操作方法（01）刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一...

花生大米粥:质料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖少许制造：先将大米放入锅里煮粥，熟时参加花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天资2次即早午或早晚各1次喝完猪骨催乳汤:质料：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克...

产妇在生完宝宝后，身子很虚弱，此时应该在月子中得到很好的滋补，这样才能够让身体尽快恢复到生产前的水平。那么，您知道产妇坐月子的时候应该吃什么比较合适吗？下面就由小编来给大家介绍一下相关的月子食谱吧。操作方法01第...

如果连自己的体重都决定不了，还能决定什么？放眼望去，各种窈窕身姿，胖纸没有未来，所以必须瘦，瘦下来，前途一片光明，一切问题都不是问题，我不怕千万人阻挡，只怕自己投降！！如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？没减肥之前买衣服的时...

要减肥，那么就要严格的控制自己的饮食，那么什么食物的卡路里比较低呢？让我们一起来看看排行榜。操作方法（01）芹菜热量：12大卡/100克芹菜的热量非常低，而且含有大量的植物纤维，能有效加速肠胃运转速度，将体内多余的废物排出体外...

操作方法（01）一身的赘肉总是带来淡淡的忧伤，还在埋怨“贱人就是较轻”吗？还是鼓起勇气变身那个“较轻”的人吧！最新劲爆的21天减肥法一定让你惊叹瘦身奇迹，快来甩掉那忧伤的赘肉吧！（02）磁石经络法粘走脂肪将磁 石经络法揭开护...

选择科学月子餐，拒绝传统坐月子单调的膳食，有助于产妇和新生儿的健康。步骤/方法（01）荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。（02）素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、...

宝宝9个月的时候，已经会跪着爬起来了，看着宝宝爬着去捡玩具，有时候还把不喜欢的玩具扔掉，不觉的就笑起来了。这个时期的宝宝已经会分辨一些喜欢和不喜欢的东西了。对于食物来说，宝宝已经可以吃一些糊状和粥状的食物了；9个月...

煮饭本来是一件挺有乐趣的事情，但是如果在炎热的夏天，闷在厨房里面做饭，就知道有多煎熬了。不过饭还是要吃的，这么燥热的夏天，最好吃一点清淡的菜来降降火，消消气。夏天的晚餐适合吃什么呢？一起来本期特色小吃栏目看一看清淡...

女性对肌肤是非常重视的，而现在女性朋友都比较喜欢用中医养生美容的方法来美容护肤。经过实践证明，中医食疗养生美容的确是效果很好的。下面就看看中医养生美容的食谱有哪些。操作方法（01）去斑花果茶材料：白果25克，白菊花3...

在夏日温度升高，让不少朋友们心烦意乱，而且也没有食欲，大家可以吃一些消暑的食物，有哪些消暑的食物呢？下面为您详细介绍一下相关的内容。操作方法（01）其实在夏季很多朋友们食欲都不好，建议大家需要吃一些清淡的食物，在夏季大家...

当今社会越来越多的人开始关注自己的身体健康以及养生一类。那么，炎热的夏天来临，我们喝什么汤更好呢，更有益于养生呢？操作方法（01）绿豆汤的功效有：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒...

操作方法（01）有很多女性在经期时会痛经，苦不堪言。可以从日常的饮食中得到缓解，那么痛经吃什么好？治疗痛经的食谱有哪些？本文中，小编推荐了8款治疗痛经的食谱，饱受痛经痛苦的女性不妨一试。治疗痛经的食谱有哪些山楂桂枝红糖...

六个月的宝宝已经不单单是母乳或者奶粉就可以满足生长发育所需要的营养物质了。所以需要为宝宝添加辅食了。操作方法（01）一般给六个月的宝宝喂食，依然要选择少量多次的方式，一天可以给宝宝吃个7次左右，主食和辅食相互的喂...

不知不觉孕妈妈已经进入孕中期了，这个时期因为宝宝所需营养的增加，孕妈妈们在饮食上面也需要更加全面营养了，妈妈吃的健康营养，宝宝才能健康的成长，那么在孕中期的食谱有哪些呢？操作方法（01）菠菜煎豆腐材料：菠菜、豆腐、素油、...

操作方法（01）番茄菜花是倒非常简单的菜，营养又健康。加入虾仁的番茄菜花整体更加鲜美，连不怎么爱吃蔬菜的老公也连连称赞:)材料番茄1个，菜花1个，青椒半个，干虾仁适量，番茄酱1大勺，白糖适量，盐适量做法1、番茄切丁，青椒切小块。 ...

美容养颜瘦身美白是年轻女性朋友的追求，如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老，永葆青春，魅力四射。只有一个办法：良好的心态，再加合理的食疗方法。就能实现自己美容养颜的愿望。今天百灵鸟为大家分享美容养颜食谱大全。操作方...