吃马齿苋（马齿菜）的好处有什么？（养生）

马齿苋是现在很常见的一种野菜，小编经常听见我们的上一辈跟我们说马齿苋我们现在都没有吃了，他们以前经常吃这种菜，那么吃马齿苋有什么好处呢？

操作方法

（01）最初步的认为马齿苋具有清热解毒，凉血止血的功能。然而现在作为药用的话，已经广泛用于临床，尤其是对热毒血痢，抗菌消炎和止泻有非常好的功效

（02）马齿苋具有延缓衰老，提高免疫力的功能，多吃马齿苋可以预防老年痴呆。有科学家从分子生物学角度来研究马齿苋，从马齿苋水中提液可对脑组织起到保护作用，可以抗衰老

（03）马齿苋中含有去甲肾上腺素，可以促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢，降低血糖浓度，保持血糖稳定作用，

（04）马齿苋中含有钾盐，钾盐可以降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用

（05）马齿苋中富含一种被称为α亚麻酸的欧米伽-3脂肪酸，它可以抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸生成的生理功能，这种保护心脏的有效物质，在马齿苋中的含量居各种绿色植物之首

（06）马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种对人体致病细菌也有抑制功效，所以用于临床制药

（07）像我们平常感觉不舒适了的话，可以用新鲜马齿苋榨出汁水和大剂量水煎液，来治疗湿热腹泻、急性肠炎、痢疾等症，是一味清热、解毒、消炎的天然良药

（08）马齿苋含有大量蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，和钙磷铁等营养物质

（09）马齿苋中富含黄酮、多糖类和维生素C、维生素E等，多吃的话，可以起到健脑的左右，

多吃马齿苋，好处非常大