关于滋补的精选

今天用瘦肉、赤豆、香菇搭配滋补药材炖汤，炖出来的汤水既滋补又好吃，这道汤适合贫血和女性们食用，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉100克，赤豆、香菇、当归、党参、黄芪、枸杞、红枣、黄酒适量。操作方法把全部...

操作方法（0102）摘要:羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。羊肉做法有很多,炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点,营养成分也...

乌鸡的肉都是黑黑的颜色，看上去就没有胃口，没想到有一次妈妈做乌鸡山药汤，我吃了一点，别看乌鸡的肉黑黑的，做出来真的很好吃，营养丰富！操作方法（01）乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，红枣，姜切片;（02）锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出...

板栗是坚果之中的一种，营养非常丰富，是属于保健食品，具有补肾、养胃的功效，用板栗搭配鸡脚和滋补药材煲汤，煲出来的汤水既好吃又滋补，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料鸡脚100克，板栗100克，当归、党参、枸杞、黄芪、红...

对于每个女性朋友来说都会担心外貌的变化，而阿胶是最补气血的东西，在这里就给大家说说阿胶怎么吃滋补最佳。操作方法（01）烊化法，将阿胶砸碎最好研成粉末。然后按说明书取阿胶粉末3-9克，加冰糖用开水冲开，并搅拌均匀。这种阿...

一到秋季，人们就感觉很疲倦，这就是所谓的“秋乏”吧。经过了苦夏，入秋无病三分虚，所以秋天提倡要滋补，秋风性燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响。所以秋天饮食应特别以滋阴润燥为主，多食温润食品，辅以补养气血。秋...

工具/材料番茄2个，鲫鱼1条，豆腐1块，葱，姜，胡椒粉，盐适量操作方法鲫鱼去鱼鳞，去内脏以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切块，葱切段，姜切片，放在一旁备用将煎锅烧热，倒入植物油，放入姜片翻炒，然后再将鱼放入锅中煎炸，直至鱼两面煎熟把鱼煎好后...

因为住宿舍的愿意，其他的东西折腾不出来，最爱煮一些粥之类的，养胃滋补的美容粥来啦，女生要多喝哦。操作方法（01）大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟（02）山药、紫薯清洗干净切成小块（03）将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，...

在这秋冬季节，来一碗热气腾腾的炖汤，简直是人间享受~今天就教你，怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~木瓜花生排骨汤功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。制作：1...

你知道滋补骨头汤做法大全吗？一起来看看吧操作方法首先选适量排骨，把排骨用刀切成块，用清水洗净，然后煮锅烧水，把骨头焯一遍水待用。根据自己的口味，加入适量藕块还有鲜玉米块，红枣枸杞，再放入葱花姜片，八角花椒还有适量食盐。...

简要回答秋天，人们开始追求更多养生之道，尤其关注皮肤的干燥问题。在这个时候，有一种美味的食材特别适合进食，那就是富含胶原蛋白的鱼鳔。尽管鱼鳔富含营养，但在平日烹饪中，很少有人使用它，主要因为担心其可能带来腥味。实际...

猪脚赤豆汤，是一道滋补又好吃的家常菜汤，用赤豆和滋补药材搭配猪脚炖汤，炖出来的汤水味道浓香好吃，下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料猪脚700克，赤豆100克，当归、红枣、枸杞、黄氏、姜片适量，料酒1勺。来源:乐哈网著...

你们知道什么食物是女性的最佳滋补品吗，那你又知道如何吃才能达到最大的效果吗？下面跟小编一起来看一看吧。操作方法（01）阿胶具有很高的营养价值和滋补功效，它的补血功能是非常的好，所以女性经常吃阿胶是非常好的。（02）红枣也...

鸡脚瘦肉红皮花生汤，是一道非常滋补又好喝的家常汤，用鸡脚、瘦肉、红皮花生搭配当归、枸杞、黄芪、红枣炖出来的汤，既滋补又好喝，下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料鸡脚150克，瘦肉200克，红皮花生150克，当归、枸杞...

牛骨中含有较高的磷酸钙，能补充钙质，用牛骨炖粥，炖出来的粥既滋补、保健又浓香好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料牛骨2斤，大米150克，红枣、当归、枸杞、黄芪适量，1勺料酒。操作方法牛骨清洗干净，红枣、当归、黄芪、...

简要回答菊花雪梨粥通过独特的食材组合和烹饪方式，将大米、干菊花茶和雪梨巧妙融合在一起，散发出迷人的香气和口感。正如一位名人所说：“美食是心灵的享受，烹饪是一门艺术，而食材则是我们与大自然的纽带。”一、原料准备1...

黄鳝的营养价值非常高，具有益气补血、补肝肾、强筋骨的功效，用黄鳝炖粥，既滋补又美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料黄鳝2条，姜片适量，黄酒2勺。操作方法首先把黄鳝内脏清理干净，然后用剪刀剪成一段段。开火下...

男性因为工作压力大，应酬也多，身体情况远远没有以前那么好，所以男性朋友应该要多补补，然而这个补不是乱吃药，其实有很多食物都非常健康，能够达到滋补的效果。那么男人最滋补的食物有哪些呢？下面就给大家介绍几种。操作方法（01...

对女人最滋补的营养品是什么？小编来告诉你，请看下文。操作方法燕窝燕窝有修复皮肤的作用，女性常吃燕窝皮肤会变得嫩滑，还能去除皮肤上的色斑，使肤色哼白皙。枸杞女性的身体比较寒，而枸杞是温热之物，女性吃了能起到中和的作用...

胡萝卜具有很高的维生素价值，喜欢喝骨头汤又不爱吃肉的人可以选择炖筒骨汤，胡萝卜遇上筒骨、再下点枸杞、党参，真是营养、美味到不行！操作方法（01）将买来的筒骨清洗干净，放入锅里加水煮开，煮开后再煮1-2分钟即可。（02）煮开后的...

女人在经期过后都很容易出现气虚、血虚的情况，那么我们就要注意补气血了。那么日常的饮食中，有什么食物具有补气血的功效呢?下面小编推荐的四种食物一定不要错过哦!操作方法（01）补气的食物1、香菇香菇作为“四大山珍”之...

松茸是一种很珍贵的野生菌，因为生长环境要求高，所以至今还不能人工种植，所以变的稀少珍贵，那大家知道松茸最养生和滋补的吃法是什么吗？其实是煲汤，那么今天我就来教大家一道养生滋补的松茸排骨汤！工具/材料松茸排骨蒜姜盐砂...

滋补鸡汤，重要的是把食材准备全。事先腌制好鸡肉，然后大火慢炖，在快炖熟之前，放入一些滋补的料比如枸杞和虫草花，红枣这些，然后小火慢炖几分钟，一锅香喷喷的鸡汤就制作完成了。在这个寒冷的冬天，用一碗美味的滋补鸡汤来温暖家...

很多男人对吃比较随性，不理会营养价值，不讲究健康烹调，有时甚至不管合不合适，只简单地追求口感，高兴的时候胡吃海喝，平常时候则大都简单应付，如此的饮食方式其实对男人的身体是一种伤害，而男人的责任与担当都需要男人有个健康...

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、皮肤颜色枯槁、反应低下、腰酸腿软、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。这里给广大女性朋友推荐十种补肾滋...