养胃滋补山药紫薯粥

因为住宿舍的愿意，其他的东西折腾不出来，最爱煮一些粥之类的，养胃滋补的美容粥来啦，女生要多喝哦。

操作方法

（01）大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟

（02）山药、紫薯清洗干净切成小块

（03）将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火

（04）煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可

特别提示

此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老；

山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮；

粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间，甜度也可根据自己口味适当加入糖分。