关于山药的精选

菜品口味：原味主要工艺：煮主要食材：根茎类所需时间：三刻钟制作难度：普通原创属性：原创山药红枣粥，药膳，具有肺调养，气血双补，可以美容，治疗子宫脱垂，肺气肿的作用。步骤/方法（01）1先把山药洗净。（02）2去皮，切成小块。（03）3放入电压力锅中...

说起地瓜就想吃，真的好久都没吃过了。地瓜有很多吃法，下面介绍一种既简单又美味的吃法，拔丝地瓜，喜欢的朋友也可以在家自己做一做哟。不会做但喜欢吃的朋友，现在我来教你们。操作方法（01）准备好地瓜，洗干净，切成小块。（山药同样...

工具/材料大米适量，薏米适量，红枣适量，山药适量，冰糖适量。操作方法准备适量薏米，提前泡四个小时左右，再将大米提前泡一会儿。准备一根山药，洗净后去皮，切成小段，为了保护我们的手部，在处理山药的时候，尽量戴上一次性手套，否则山...

菠菜是冬季的常见蔬菜之一，营养极为丰富，有“维生素宝库”之美称，搭配山药一起炒制，不仅口感清香，更有很好的保健功效，是一道美味的养生菜。操作方法（01）将新鲜菠菜倒入盆中。（02）剪去根部，摘去黄叶，清洗干净。（03）山药同样清洗干净...

山药蒸熟，做成蓝莓山药，既简单，又好吃，下面就来分享蓝莓山药的做法。工具/材料山药，蓝莓，白糖操作方法准备山药和蓝莓酱。将山药洗净，上锅蒸熟，然后剥去外皮。用勺背将山药按成山药泥，再在山药泥中加入适量白糖，因为山药甜度低，...

山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。这山药啊性平、味甘，有较强的收涩效果，可保健脾胃，滋补虚赢、增益肾气、强健筋骨，止泻。并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用...

山药土鸡汤是一道全能滋补靓汤，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。据说，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果...

山药营养丰富，是养生者们首选的食物；既能滋阴又能补气，能滑润又能收涩，是以能补肺补肾，兼补脾胃，是滋养健身的上品。山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能也会产生一些不良的反应。操作方法（01）滋补健身，延...

山药炖排骨是一道食补汤品，适合冬春季食用的一道滋补药膳，富含丰富的营养价值，主要食材是山药和排骨，成品脆滑爽口。操作方法（01）排骨剁成5厘米段；凉水下锅，焯至断生，捞出洗净；（02）山药洗净去皮，切大块，将处理好的山药浸入清水中；（03）...

怀孕期间是可以吃山药的，而且吃山药还有好处，下面小编就和大家介绍一下经验。操作方法（01）降低血糖山药里面含有着能够减低血糖的黏液蛋白，能够治疗糖尿病。（02）健脾益胃山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收...

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。...

随着秋天的到来，市面上出现了很多的山药，相信很多小伙伴已经买了山药回家食用了。那么大家一般会如何烹饪山药呢？相信90%的小伙伴会回答小编，煮汤。但是小编要告诉大家的是，其实山药炒着才好吃。山药如果炒的好，口感鲜脆，味...

最近很多朋友咨询关于麻山药如何做的问题，今天的这篇就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。操作方法（01）山药切滚刀块，裹上面粉，下锅炸至金黄捞出。（02）锅中放糖，熬至焦糖色放山药翻炒。（03）炒匀盛出，撒上芝麻即可。（04...

山药过敏，是一种接触性皮炎。导致这种接触性皮炎是因为山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，皮肤接触了这两种成分就会出现瘙痒。所以在削山药最好戴个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮。操作方法（01）滴几滴花露水或...

清炒山药是以山药为主要食材的家常菜，菜品白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口，营养价值丰富。怎么做清炒山药？操作方法（01）把山药削皮后，切片浸泡备用。（02）起锅热油。（03）放入泡好的山药片，沥干水，翻炒1分钟。（04）加入适量盐，翻炒。（05）...

山药的营养价值非常高，特别是铁棍山药的营养价值更高，山药中含有胆碱，维生素C以及铁，铜，锌等多种微量元素，经常吃山药可以滋补健身，排骨的营养价值也非常高，将山药和排骨这样蒸一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做...

铁棍山药具有滋养强壮，还有脾虚腹泻、肺虚咳嗽及消化不良的慢性肠炎。对人身体好处这么多，并且还很好吃。那么怎么才能做好吃的铁棍山药呢？接下来这篇指南将告诉你一种很好吃的方法！操作方法戴上手套，将山药洗干净，去皮，切成...

山药又称为土薯，在古时候被当做是一味中药材，具有很高的药用价值，不过现代人们则将山药当成食物来食用，山药具有保健、养生等功效。下面，我们来看看山药具有哪些功效与禁忌，以及如何挑选山药吧。一、山药的功效与禁忌（01）保健...

工具/材料胡萝卜，山药，操作方法新鲜胡萝卜洗净，切片，装盘备用。山药去皮，洗净，切片，装盘备用。锅中加油，8分热时加辣椒，翻炒，然后加胡萝卜片，翻炒1分钟。加入山药，翻炒至熟，然后我们加一点花椒面，味精，盐，酱油，翻炒均匀，起锅。...

操作方法（01）材料：乌鸡一只、山药2根、胡萝卜一根、枸杞适量、葱少许、姜少许、盐适量、绍酒少许做法：1、先将枸杞洗净用清水泡一下；2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片；3、锅内做水乌鸡凉水下锅；4、大火烧...

每到周末家人都在就会做些营养美味的食物，这不买了土鸡和山药回来，做了个山药炖鸡，味道很不错，而且营养是超级棒呢！操作方法（01）母鸡买回来后处理干净，焯水待用！然后放进锅里加入姜片开始炖！（02）把山药刮皮切块，等鸡炖好后放进去一...

山药又名薯蓣，原产于中国北方，主产区河南，目前在河南焦作温县，武陟一代、河北、山东、山西和南方的广西、福建、广东、台湾都有广泛种植，日本和韩国也有种植。但以古怀庆府（今河南省焦作市境内）所产山药最为地道，被称为怀山药...

山药豆的营养价值非常的高，所含碳水化合物、脂肪、蛋白质，这些营养物质对人体都有很大的好处，另外，山药豆还含有叶酸，对孕妈妈来说同样也是补益佳品。山药豆能做什么简单美味的菜肴来食用？操作方法（01）红枣山药豆粥。把山药豆...

山药是我们平时经常吃的食物，那接下里我来为大家介绍介绍铁棍山药的功效与作用吧。操作方法（01）补中益气李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量...

操作方法便秘患有便秘症状者不宜吃山药，因为山药中富含淀粉，容易导致大便干燥，因此便秘症状者吃山药会加重症状。乳腺癌如果女性患有乳腺癌的话，那么也不宜吃山药，否则会加重病情。糖尿病患有糖尿病症状者不宜吃山药，因为山...