男性因为工作压力大，应酬也多，身体情况远远没有以前那么好，所以男性朋友应该要多补补，然而这个补不是乱吃药，其实有很多食物都非常健康，能够达到滋补的效果。那么男人最滋补的食物有哪些呢？下面就给大家介绍几种。
操作方法
（01）虾，虾肉口感相当不错，而且它的药用价值非常不错，对于补肾壮阳和通乳等都有很好的功效。对于经常体虚和气短乏力的男性朋友来说，都是相当不错的滋补食物，所以在日常生活中可以多吃点虾，能够起到强身健体的效果。
（02）牡蛎，牡蛎有着相当丰富的蛋白质和维生素等，对于滋阴补肾有着相当不错的功效。如果男性朋友经常吃点牡蛎，可以提高性功能，就连精子的质量都会有所上升，因此男性朋友要是有遗精或者肾虚等情况，多吃点牡蛎，效果挺不错的。
（03）驴肉，驴肉的味道鲜美可口，并且还是种营养相当丰富的食物，没有超高的脂肪和胆固醇等，对于男性朋友而言，经常吃旅游有滋阴壮阳等功效，还能治疗阳痿和腰酸等症状，如果有这些症状的朋友，不妨多尝试下。
（04）鸡蛋，鸡蛋是很常见的食物，然而也是男性滋补不能错过的食物，营养价值高，特别是性生活之后吃点鸡蛋，可以快速恢复元气，另外还能多喝点大米粥，对于性生活比较频繁的夫妻来说，体力消耗有些大，吃鸡蛋对身体有益。
（05）淡菜，淡菜又被称为是珠菜，有着丰富的维生素和维生素等，对于益气补虚和温肾固精有着相当不错的功效。尤其是男性有出现阳痿或者遗精等情况，在日常生活中应该多吃点淡菜，可以增强性功能，还能增强抵抗力。
（06）鸽肉，相信大家都知道白鸽的繁殖能力比较强，还有着很强的性欲，因此在日常生活中很多男性朋友都会吃鸽肉，从而达到补肾壮阳的功效。这是因为鸽肉里面有许多铁元素和蛋白质等，营养价值非常丰富，效果才会这么好。
（07）泥鳅，由于泥鳅有着丰富的蛋白质和维生素等，对于养肾生精等都有非常不错的作用，还能很好的调节性功能。另外泥鳅里面还有种特殊的蛋白质，可以有效的促进精子的行程，对于成年之后的男性朋友来说，最好多吃点泥鳅，能够强身健体，特别滋补。
（08）蛇肉，最近这几年以来，吃蛇肉可以说是非常时尚的事情，特别是男性朋友多吃蛇肉，过性生活的时候时间都能有效延长，值得拥有。
