又到一年春天啦，该吃些什么好呢！先说说一些水果类的好处吧。
操作方法
（01）草莓是一种营养价值很高，颇受大家喜爱的水果，草莓除了酸甜爽口，风味也比其他水果更胜一筹，更富维生素C等矿物质，其维生素C的含量比苹果以及一些其他水果高出很多倍，维生素C是人体内新陈代谢不可缺少的，还能延长肌体寿命、也能形成抗体，增强人体的抵抗力。此外草莓含多种有机酸，矿物质，对身体有很多好处。同时还有美白、防止神经衰弱、预防视力等等
（02）苹果味道香甜可口，适合任何年龄阶段的人都可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力，对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用，对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效
（03）香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、和其他等微量元素。而且还富含纤维素，使其具有通便作用，香蕉也含有少量蛋白质也是少数几种可以偶尔作为主食进行食用的水果，同时对于瘦身也有相当的效果。皮肤干燥、，多由缺乏维生素A引起的、每100克香蕉就含10微克维生素A，是防止皮肤干燥的法宝。同时还有清热解毒、润肺止咳、降低血压、润肠通便、和滋补作用等等，属于优质水果哟。
（04）梨自然不用多说有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、等等功能，最适宜春冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、咽干喉痛、等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用哦。：梨不宜多食，否则易伤脾胃助阴湿。
（05）菠萝口感水润香味浓郁称他为解渴的一员大将也不为过，同时菠萝富含丰富的维生素B，能有效的促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，更重要的还可以减肥哟!对于提高人体免疫力，抵抗病毒入侵也有效果哦。：患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个之内哟，同时菠萝不能和鸡蛋一起吃因为鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，会影响消化的。
特别提示
水果好是好，但也要适量才行！
