折耳根是具有很高的药用价值,可以清热解毒,还能预防感冒。腊肉以前是为了保存肉食,现如今早就成了一道独特风味的美食。过年的时候做一道折耳根炒腊肉,绝对又好吃又应景。
操作方法
(01)将折耳根上的小须摘掉,折成5厘米左右的段
(02)放入盆里加入适量清水,用手稍稍用力搓洗,一定要反复清洗几遍
(03)把腊肉清洗干净加水煮1、2分钟后捞出,然后切成片
(04)把生姜、大蒜洗净切成片,干辣椒、蒜苗洗净切成段
(05)锅中加入适量植物油,放入切好的生姜、大蒜、干辣椒炒香
(06)倒入切好的腊肉翻炒几分钟,炒出腊肉的香味
(07)放入折耳根翻炒1分钟下,再倒入蒜苗翻炒几下,调入适量盐、生抽,再调入少许鸡精翻炒均匀就可以出锅了
特别提示
折耳根炒的时间不宜过长,不然会破坏它的营养成分