口腔溃疡虽然不是什么大病，可是一旦患上是非常痛苦的，不用说吃饭喝水了，就算是咽口唾沫都会疼的难受。很多人好奇，好好的怎么患上口腔溃疡了呢？很多人说是上火引起的，也有人说是因为没有做好口腔卫生引起的，那么到底是不是这样的呢？口腔溃疡的真正原因又是什么呢？患有口腔溃疡之后的饮食该注意些什么呢？这一系列问题都会在这篇指南中为大家一一解答，希望能够帮助到各位哦！
口腔溃疡出现原因：
（01）内分泌紊乱造成这主要是针对女性来说的，口腔溃疡出现最多的人群也以女性居多，比如在女性生理期前后，就非常容易患有口腔溃疡，这就是因为女性内分泌发生紊乱引起的，尤其是那些有生理期问题的女性，这种情况更为严重。再一个就是自身免疫力出现问题的人群，也很容易出现口腔溃疡，举一个最简单的例子吧，突然感冒了，结果口腔溃疡接着就会出现，这都是因为自身免疫系统出了点问题而导致的。
（02）精神压力过大作者自己就有这个体验，当我感觉到压力大的时候，口腔溃疡就会出现，要是晚上再睡不好觉，出现失眠或者睡眠不好的情况，那么口腔溃疡的问题就会非常的严重。长期忧郁、忧思，以及处于紧张状态且睡眠严重不足的人群，就非常容易患有口腔溃疡。
（03）吃过烫食物举个例子说明吧，有些人吃饭喜欢吃那些过烫的食物，尤其是吃火锅的时候，刚刚从锅里捞出来的食物温度非常高，一旦这些温度很高的食物进入口腔，那么就会对口腔造成烫伤，而一旦烫伤口腔，细菌便会侵袭，那么就很容易因此出现口腔溃疡的问题。
（04）维生素缺乏这也是患上口腔溃疡的一个主要原因，当人体缺乏营养的时候，尤其是缺乏维生素的时候，比如维生素B类，以及维生素C，还有铁元素的时候，就很容易患有口腔溃疡。再一个挑食偏食人群，也是很容易被口腔溃疡所折磨的。
（05）患有消化类疾病尤其是患有慢性胃病的人群，以及肠道有疾病的人群，就非常容易患上口腔溃疡，且反反复复很难彻底治愈。比如慢性胃炎胃溃疡，还有肠炎等消化道疾病，这些疾病就是引发口腔溃疡的的一个诱因。
患有口腔溃疡饮食注意事项：
（01）禁止刺激性食物患有口腔溃疡的人群一定要记住，严禁食用那些刺激性食物，比如辣椒，葱姜蒜，还有一些麻椒啊八角啊之类，以及烟和酒，这些食物与调料都会刺激到口腔，严重影响口腔溃疡的愈合，且吃那些食物时候引发的口腔溃疡疼痛感，更是叫人难以忍受的哦。所以在患有口腔溃疡的时候，这些刺激性食物一定不要吃了。
（02）避免实用过烫食物这一点我相信所有患有口腔溃疡的人群都有体验的，当嘴巴里有口腔溃疡的时候，喝一点点热水都会觉得对生活毫无留恋感了（哈哈），那种疼痛真的很难忍受。不但疼痛感加强，口腔溃疡也会随着过烫食物引发溃疡面的扩大，那么口腔溃疡就会久久不能愈合了。
（03）减少粗糙食物的摄取平日里多吃一些粗粮以及粗糙食物对人体健康是有好处的，只是患有口腔溃疡之后，这些食物尽可能的少吃，因为吃这些食物的时候，那些粗糙食物的渣就会附着在口腔溃疡的创伤面上，不但会加重疼痛感，且会造成细菌在溃疡面上的侵蚀。还有比如油炸类的食物，以及坚硬的食物都要尽可能避免。
（04）少吃油腻多些清淡很多人说得了口腔溃疡是因为上火引起的，这个说法是有道理的，比如身体过于干燥，饮水过少，室内过于干燥等等，以及饮食过于油腻，这些原因都会引发身体上火，那么口腔溃疡的出现也不是没有道理的。所以说在饮食上就要注意一下，不要吃那些油腻食物，每天尽可能清粥小菜为主，加上生活习惯的调整，一般三天之内口腔溃疡就会愈合的。
特别提示
如果是孩子患有口腔溃疡，就要及时就医，不要胡乱使用偏方。
