关于营养的精选

糯米是一种好吃的食材，大家知道糯米的功效吗？操作方法（01）因为它含有大量钙质，所以有助于牙齿的生长。（02）如果到了寒冬季节，吃糯米还可以起到御寒的作用。（03）如果胃虚，常常腹泻。吃了滋补糯米就会有一定的疗效。（04）当然，对一些缓...

鳗鱼是一种生活在淡水与咸水交界海域的水产鱼类，这种与外观与蛇相似，表面无鳞，它肉质细嫩营养丰富对人类身体具有明显滋补作用，下面我们就来了解一下鳗鱼的功效与作用。鳗鱼的功效与作用1.保护视力鳗鱼不但含有丰富磷脂，还...

都说健身不能光靠锻炼，饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉，那么日常注重补充营养很关键。消除脂肪最有效的方法就是运动。消除脂肪的同时，身体里维持肌肉线条的营养元素亦同样会流失，这个时候该如...

海参是一种全身长满肉刺的海洋棘皮动物，大家看到它的名字中有一个“参”，我们都知道，人参是一种很名贵的补药，因此海参也具有跟人参相媲美的营养功效，是世界八大珍品之一。操作方法（01）从海参的成分层面分析，海参含蛋白质、脂...

（01）土鸡蛋的营养价值其实和普通鸡蛋的营养价值相比较来说，普通鸡蛋的营养价值相对来说还要更高一些，只是在口感上面土鸡蛋比较占优势，土鸡蛋的口感会更好一些，而土鸡蛋的个头其实相对来说也会要小一些，红壳的鸡蛋比白壳的鸡...

南瓜营养丰富，膳食纤维含量高，市场价格低；无论是对于追求素食的素食主义者，还是无肉不欢的吃货一族，饭前或者饭后来一碗清香淡雅的南瓜羹，想必都是极美的。若家有小孩或者老人，这样美味又营养的食物又怎可错过？南瓜羹制作方法...

教你做自制营养猫饭，小宠物喜欢极了操作方法（01）我们首先需要把胡萝卜洗净，削皮后搓成泥，如图所示（02）然后，把鸡胸肉水煮后，再剁成肉末，尽量细小一些（03）再把南瓜去皮去籽，然后煮熟剁成泥。（04）接着需要把虾仁煮熟后，剁成小块儿，如图所...

番茄作为深受喜爱的食物，既可以做出美味的料理，又可以作为清爽的水果，那它到底有什么营养与功效呢？操作方法01西红柿富含的维生素和谷胱甘肽可以促进肌肤细胞代谢，有效延缓细胞衰老，还可以补充水份，令肌肤光滑有弹性，是不错的...

蒸的蟹粉不仅营养丰富，而且口感很好。今天小编给大家分享一下好吃营养的蒸蟹粉，希望大家能够喜欢。操作方法（01）将尖椒、小红椒去蒂，清洗一下，切成小段；将洋葱去外膜，清洗干净，切成小块；将蒜头去膜，清洗干净，切成两半；（02）将螃蟹用刷...

芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。而且芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。现在小编就来教教大家...

有的新手妈妈可能觉得很疑惑，为什么自己挤出来的母乳跟别的妈妈的母乳颜色会不一样，那健康的母乳到底是什么颜色的呢？一起来了解吧。操作方法01其实母乳不是只有一种健康的颜色，一般来说，乳汁分泌要经过三个自然阶段，颜色各...

大家都知道苹果是一种可以直接生食的常见水果，但是却有些人喜欢把它蒸熟以后再吃，这是为什么呢？因为蒸熟后的苹果不仅同样美味，而且还具有特殊的养生功效。操作方法（01）蒸苹果的方法首先，蒸苹果是不用去皮的，先把苹果用流水清...

蛋白质是一切生命的物质基础。人体中蛋白质种类很多，它们各自发挥不同的生理作用。蛋白质分子的元素构成比糖类和脂肪多处了一种氮元素，叫氨基，所以将蛋白质的基本单位结构叫氨基酸。步骤/方法（01）蛋白质对于人体的重要性...

肉条炒蘑菇魔芋，一般人不这样做，但少数人这样做着享用过，其实味道是不错的，营养好吃，今天来分享一下：怎么做肉条炒蘑菇魔芋营养好吃？希望能帮助上需要的人。操作方法（01）从冰箱取出适量肉条备用。（02）蘑菇洗净撒开备用。（03）葱洗净...

用惯了电动打蛋器，小编回归使用了一次纯手动打蛋器。运用了一些技巧快速打发了奶油。手动打发奶油有利于锻炼手臂肌肉和你的耐心哟~快来见证奶油的诞生吧~操作方法（01）将准备好的淡奶油倒入容器中，加入牛奶、糖、盐，加入一...

另类营养大烩菜，是几种蔬菜一起搭配做出来的菜肴，适合大众的味，味道不错，想享用的朋友可试做品尝哦！今天来分享一下：怎么做另类营养大烩菜？请看下面操作过程。操作方法（01）洋葱洗净切成如下的片，再顺手切一个洗净的葱备用。（02）从...

养猫咪的人来说，很乐意选择高档质优的营养膏作为猫咪补充营养的一种重要方式。而怎么给猫咪喂食营养膏，居然也会成为不少象我这样子养宠人的烦恼哈。我就总结下个人经验和大家说说。操作方法（01）首先，要选一些比较好的营养...

红枣枸杞粥是一道非常不错的早餐小点，红枣不仅可以美容养颜，还可以补血；枸杞还可以明目，经常待在电脑旁边的小伙伴可以尝试一下这道美味的小点哟操作方法（01）第一步，把大米淘好，放入已加水的锅内，然后放入红枣，搅拌一下，用小火温...

牛油果又叫做“鳄梨”,是一种热带水果，果肉柔软得像乳酪一样，而且还带有一种核桃的香味。牛油果里面含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素以及多种微量元素，是不可多得的养生佳品。那牛油果究竟怎么吃？女性吃牛油果又有什么...

操作方法（01）仓鼠作为一个萌货，拥有小巧的身姿，黑溜溜的无辜大眼睛，顺滑的毛发，实在是太可爱了，你是不是也忍不住想养一只仓鼠呢？那可要多了解下仓鼠的正确饲养方法了。1.小仓鼠睁眼后，已经能稍微吃一点鼠粮了，基本上能自己活了...

鹅蛋是一种高营养的禽蛋类食材，它个头比鸭蛋和鸡蛋都要大，营养价值也比鸡蛋更高一些，但想吸收鹅蛋中含有的所有营养就要掌握它的正确吃法，下面我们就来看看鹅蛋的功效与作用鹅蛋怎么吃最营养。鹅蛋的功效与作用1.促进大脑...

鸡翅中软嫩营养好吃，操作也不是很难，一看就容易上手，味道鲜美，口感很棒哦，今天我来分享下：怎么做鸡翅中软嫩营养好吃?希望对你有所帮助。操作方法（01）鸡翅中准备5个，洗净备用。（02）锅里加适量的清水，下入上面的准备好的5个鸡翅中...

操作方法（01）原料:番茄、红萝卜。制作方法:将番茄洗净,切成小块;将红萝卜洗净,切成和5cm左右的小块;将番茄、红萝卜1:1一起放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。功效:这道蔬果汁男士应该多喝一些,因为番茄对男性...

经常听长辈说小孩子要多喝牛奶，身体才能发育好，下面说说牛奶的营养和喝牛奶的好处。操作方法01对于孕妇来说，喝牛奶可以保证腹中胎儿的钙含量，能够让儿童骨骼发育成长。02牛奶中含有丰富的碘、锌，能够一定程度上提高人的思...

还记得儿时外婆为你炸的鸡蛋土豆丝饼吗，还记得上学路上早餐铺子里的鸡蛋土豆丝饼吗，有没有勾起你的回忆呢？快一起来看看怎么做鸡蛋土豆丝饼吧！操作方法（01）准备好土豆、鸡蛋。（02）土豆切丝，用水淘一遍，把水滤干后打入鸡蛋。（03）再...