关于四分钟的精选

操作方法tabata运动是现在比较流行的运动，我认为只要是运动就一定能减肥，因为运动可以出汗，可以消耗掉脂肪。但是tabata运动这个运动要求人的体能很严格，因为它要求快速度和耐力，所以练这个运动，练练也能减肥的。再者如果体...

想知道如何在短时间内煎出美味的牛排吗？小编今天来教你怎么做。操作方法需要准备的材料有：牛排，西兰花，黄油，黑胡椒酱，盐，再加上一口不粘锅即可。首先锅中烧水，取下一小块西兰花，下锅焯好，捞起备用，这个起到装盘作用。锅中放入黄...

无论你是小学生、中学生、大学生还是上班族，都可以学，很简单的小动作就可以帮你拥有一双美手操作方法（01）指关节拉伸：左手手掌用力张开，右手食指和中指夹紧左手手指（02）从指根向指尖处拉伸，每根手指做5次，促进血液循环，加速脂肪...

10分钟左右鸡蛋羹一般水开后用大火蒸10分钟左右即可。蒸蛋羹时，最好给碗加个盖，可以使蛋液自上而下受热均匀，可避免表面已呈蜂窝状，而底层还没熟的情况。鸡蛋羹一般蒸10分钟左右即可。蒸鸡蛋羹要等水开后用大火蒸。鸡蛋与...

降压保健操，做一遍大约需要10分钟，效果明显，按摩时穴位要准确，以局部酸胀，皮肤微红佳。操作方法（01）预备动作：坐在椅子上，姿势自然，端正。正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼...

Excel公式多到让很多职场人士头痛欲裂，其中vlookup是最常见也是最长用到的公式，让你轻松解决表格难题操作方法（01）实例：1、查找名为张三的年龄（02）2、在年龄的表格中写“=vlookup”双击系统出现的蓝色字体的vlookup（03）3、双击...

一般水烧开蒸至上汽之后，3两以下的梭子蟹要继续蒸10分钟左右，3-4两重的继续蒸12分钟左右，4两以上的继续蒸15分钟左右，注意这个时间都是上汽之后哦。一般体重每增加1两，蒸的时间就增加2分钟左右，这样换算就可以了。梭子蟹的...

一分钟速算口诀,简单实用，跟小编一起来学习吧！操作方法（01）传统算法，如图。（02）十几乘十几，头乘头,尾加尾,尾乘尾，比如：16*18=？1*1=16+8=146*8=4816*18=288.（03）几十一乘几十一，头乘头,头加头,尾乘尾.，比如：31*51=？3*5=153+5=81*1=131*...

经常使用excel办公的都知道求和的运算，但对于一些特殊的时间求和可能大家还不是很清楚，今天我们用2小时156分钟、1小时35分钟来给大家讲解下时间的求和。操作方法第一，我们选中要求和的单元格，设置好时间格式。使用查找替...

现在好多人特别喜欢出现便秘的现象，会导致便秘的出现，因为很多人特别的爱挑食，不怎么爱吃菜，就会导致便秘的出现。还有些人不怎么爱喝水，所以有很多便秘的患者特别想知道如何快速排便。下面就为大家分享1分钟快速拉出大便...

（01）煮面的时间会因面条的种类、厚度和个人口感而有所不同。下面是一些常见的面条种类以及它们通常需要的煮面时间范围：1.意大利面/细面条（如spaghetti、linguine）：通常需要在沸水中煮8-12分钟，或按照包装上的指导时间进行烹...

简要回答测量温度时使用水银体温计夹5分钟和10分钟，其实是一样的。体温计在临床上会直接要求人们夹10分钟，因为夹10分钟的时候要比夹5分钟更夹的准确，一般夹10分钟测量体温，对于细微的体温变化能够得到认可。一般人们在生...

滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时也是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐...

说到养生，很多人都会发出有心无力的感慨，让我们无法履行养生行程的事情有很多……比如忙碌的工作，难得的休息，可能下班之后还要配朋友逛街，可能周末想要比别人晚起一分钟等等。其实说白了，只是我们的惰性在作怪，不愿意多花几...

不同的玉米煮的时间也不同，水果玉米（甜玉米）一般煮10至15分钟；白色糯玉米通常水沸后要煮20分钟以上；黄玉米是比较难煮的，普通的锅一般至少要煮半小时。不同的玉米煮的时间也不同，如果是水果玉米（甜玉米）的话，通常水沸腾后，一般煮...

漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，才能够拥有了完美的腹肌！每天进行八分钟腹肌锻炼，可以助你更好的增长腹肌。操作方法（01）仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩...

蒜蓉粉丝蒸生蚝大概需要蒸10分钟，清蒸生蚝大概需要蒸5分钟。注意事项：火候控制一定要好，用余热来蒸熟是关键，过火的话生蚝就不会多汁。蒜蓉粉丝蒸生蚝大概需要蒸10分钟，清蒸生蚝大概需要蒸5分钟。粉丝蒸生蚝的具体做法如下...

如果你在求职面试的过程中需要进行一分钟的自我介绍的话，这个时候你要懂得哪些话应该说，哪些话可以不必说，这样你就能做到有重点的介绍自己，突出自己。那么，一分钟自我介绍到底该怎么操作呢？下面就让我们一起来聊一聊吧。操...

面膜是我们女孩子经常使用的一款护肤产品，它的作用和功效也是比较多，根据我们皮肤的状况我们会购入不同功效的面膜。像我们面部肌肤比较干的时候，可以敷一片补水保湿功效的面膜，来缓解皮肤干燥缺水的现象，如果要预防面部肌...

（01）焯菠菜的时间要视菠菜的嫩度而定。一般来说，嫩菠菜焯水的时间约为30秒至1分钟，老菠菜则需焯水1-2分钟。下面是焯菠菜的步骤：（02）1.把菠菜洗净，去除根部和粗茎。2.烧开足够的水（水量要超过菠菜），加入适量的盐和几滴食用油，这样...

LOL（英雄联盟）是腾讯旗下一款非常火爆的游戏，上至70岁老人，下至幼儿园小盆友，都有LOL的粉丝，因为英雄联盟是一款团队协作的游戏，由5个人共同作战，所以当己方有一个或者一个以上的人挂机的时候，场面就会出现一面倒的局面，即便前...

指企业利润按国家征收的所得税金、企业公积金、职工福利奖金和资方的股息红利四部分。四马分肥是当时对民族资本主义企业的利润分配形式的形象的说法。四马分肥是对初级形式的国家资本主义企业获得的利润的分配形式。...

简要回答做生蚝时一般需要5~10分钟就可煮熟。煮生蚝的时间其实跟生蚝的个体大小数量有很大的联系。如果生蚝的个体特别的大，数量比较多，一般在做生蚝的时候花费的时间会特别的长。在煮生蚝的时候，要是生蚝的个头特别的小...

蒸蛋一般蒸10分钟左右最好，如果鸡蛋的量比较大，可以适当延长几分钟。蒸十分钟左右能把鸡蛋蒸的很嫩，但是有一些需要注意的技巧。不能用大火，因为大火蒸鸡蛋会导致四周先受热凝固，但中间却不熟，在鸡蛋的上方也容易起蜂窝。通...

用盐水煮毛豆，五分钟就能吃到美味的毛豆了。下面就说说盐水毛豆的做法。工具/材料毛豆，花椒，大料，桂皮，辣椒，盐操作方法先将毛豆用水清洗一遍，去掉上面的尘土，捞出控干。用剪刀将毛豆的两头剪掉，这样，在煮的时候，盐和香料的味道...