无论你是小学生、中学生、大学生还是上班族，都可以学，很简单的小动作就可以帮你拥有一双美手操作方法（01）指关节拉伸：左手手掌用力张开，右手食指和中指夹紧左手手指（02）从指根向指尖处拉伸，每根手指做5次，促进血液循环，加速脂肪溶解。（03）双手十指交叉，猛力拉开，重复做十次之后，将手握成拳状，迅速张开。（04）张开时，手掌尽量张开，手指尽量伸直。
