简要回答
蕨菜作为蔬菜中的一种，含有丰富的营养成分，适当的吃蕨菜，能够满足营养方面的需求。另外蕨菜当中含有一定量的蜕皮激素，维生素b1，酚类的物质。在生活中选择适当的吃蕨菜，能够达到驱虫的作用。不过在选择吃蕨菜时，一定要在医生的指导下使用。目前有些小孩子适当的吃蕨菜熬汤药之后，能够达到驱虫的效果。
祛风湿
蕨菜也具备祛风湿的作用，一般风湿病患者在生活中适当的吃蕨菜能够缓解由风寒湿邪所引发的麻木或者是疼痛感，进而能够有效的减少风湿患者在生活中的疼痛。
缓解便秘
蕨菜作为药食同源类的食物，里面含有丰富的膳食纤维。在生活中适当的吃蕨菜能够促进大肠蠕动，也能够缓解便秘等等症状。所以便秘患者在生活中适当的吃蕨菜，能够缓解便秘，对身体会有好处。
清热解毒
蕨菜是寒凉性的蔬菜，适当的吃蕨菜能够清除体内热毒湿邪。部分患者因为烫伤溃疡，热毒溃疡等等问题，适当的吃蕨菜能够达到解毒的目的。虽说吃蕨菜的效果较好，但不是所有人都适合吃蕨菜。
