2.抗衰老小米粥的硒含量也很高,应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂,有明显的抗衰老作用。3.调理脾胃小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用,它可以滋养养血,提高胃功能,更能修复受损的胃黏膜,促进胃液分泌,对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。4.安眠小米粥含有大量的氨基酸,其中的色氨酸具有调节睡眠的功效,而小米中的色氨酸的含量是谷类之首,食用小米粥能使人安然入睡,保证睡眠质量。5.润肠通便小米粥中含有纤维素较多,它可起到润肠通便的效果,因此平时喝小米粥,可以帮助肠道消化,同时排出肠道内的一些废物堆积,而有助于缓解便秘。6.明目小米粥含有很多谷类食物不含有的维生素A,这种维生素能促进眼睛内视紫红质的合成,能增强人眼睛的暗适应能力,同时有明目的功效。从上文中我们可以了解到小米粥是养胃的。此外还介绍了小米粥的功效与作用,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。