到了炎炎夏日，吃什么东西可以降暑呢？下面我们就来介绍一下。
操作方法
01冰冻西瓜在夏天可是最受欢迎的讲述水果之一，西瓜不但凉爽而且有充足的水分，可以补充应出汗而代谢掉的体内水分，是非常不错的降暑食物。
在炎热的夏季来一碗冰镇绿豆汤是非常舒爽的，冰镇绿豆汤不但可以缓解体内的暑热而且可以预防中暑。
苦瓜营养价值非常高，在夏季食用可以降暑消火，如果觉得味道太苦难以下咽，用盐腌制一下可以去除苦味。
冰糖银耳粥在夏季也是非常好的降暑食物，它可以防止中暑、补充体液，而且对于支气管等有非常多的好处。
黄瓜水分充足清凉可口非常适合夏天食用，可以直接食用，也可以制作成各种菜肴哦。
夏季食用番茄也是不错的选择，番茄水分充足略带酸味，降暑的同时还可促进食欲，用白砂糖拌番茄，冰镇后食用无比爽口。
夏季最解暑的当然少不了冰棍，入口甜而不腻，凉爽沁脾，是夏季必不可少的神器。
酷暑当头，水分是必须补充的，最直接有效的当然就是水本身，大家可以选择酸梅汤等，不但降暑补水，还可以开胃健脾哦。
