简要回答
夏季想要解暑降温，可尝试喝白开水。从中医学的角度来看，白开水属于百药之王。夏季的温度特别高，人体出汗量特别大，体内的盐分会随之减少，体内的渗透压也会失去平衡。一旦出现这种情况，将会出现中暑的问题，此时应该选择多喝盐开水或者是盐茶水来补充身体所需的盐分。
绿豆汤
绿豆汤能够解暑，从中医的角度来看，绿豆汤具有消暑益气，清热解毒，润喉止咳等等功效。适当的喝绿豆汤，能够预防中暑的问题。
苦瓜
夏季最开胃，爽口的瓜类是苦瓜，苦瓜从表面来看，味道有一点点苦，性寒冷，能够清热泻火。适当的吃苦瓜，能够刺激人体的唾液胃液的分泌，能够让人们的食欲大增，进而能够达到降温解暑的目的。
西瓜
从中医的角度来看，西瓜具有清热解暑利尿等等功效。由于西瓜的含糖量偏高，糖尿病患者肝肠虚寒体质的人。在日常的生活中，面对西瓜时还是要慎重，避免吃西瓜而引发更加严重的问题。可能有些人中暑的情况偏严重，需要适当的在医生的指导下，服用药物来进行缓解。
