美食厨房,“乐”在其中,给生活加点料。豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物,含有丰富的蛋白质,有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。其做法多种多样,今天小乐用豆腐给大家做一道很普通的家常菜——青椒炒豆腐。
操作方法
(01)准备好食材,青椒和豆腐。
(02)豆腐先切成薄片,然后切三角块。
(03)青椒掰成和豆腐块大小差不多的块。
(04)葱切成葱花备用。
(05)取一个小碗,放入生抽,老抽,食盐,淀粉,蚝油和适量清水搅匀。
(06)切好的豆腐放入开水里煮一下。
(07)锅里放入底油烧热,放入葱花煸香。
(08)接着放入青椒,进行翻炒至炒出青椒的的香味。
(09)然后放入调好的调料汁,用过产翻炒至略有粘稠。
(10)接着放入煮好的豆腐,颠勺翻动,使食材和调料均匀混合即可。
(11)盛盘上桌。
特别提示
豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。