减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法

苦瓜含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、B及有消脂作用的苦瓜素等多种营养成分,夏日与新鲜玉米、猪排骨同炖煮的苦瓜玉米排骨汤,是一道极好的清热去火、排毒瘦身汤品。

减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法

步骤/方法

(01)锅内煮开水,把洗净的排骨烫一下去掉血水,捞起待用;

减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法 第2张

(02)瓦煲内烧开水,把焯好的排骨倒进去煲汤;

减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法 第3张

(03)苦瓜班米胡萝卜全部洗净,切块;

减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法 第4张

(04)再把材料都一同放下去煲,大火把汤煮沸,转中火再煲一个小时,煲好之后,加盐调味,洒上香菜就出锅喽;

减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法 第5张

(05)汤成。

减肥瘦身汤谱之苦瓜玉米排骨汤的做法 第6张

特别提示

排骨一定要先焯水,之后再入滚水中煲汤