癌症是一种绝症，说到癌症我们都会感觉特别的惧怕，但癌症其实跟我们的生活方式有很大的关系，也就是说，大部分的癌症其实都是来源于生活方式，那么在日常生活中有哪些生活方式能够有效的预防身体得癌症呢？
操作方法
（01）稳定自己的体重，现在人们的生活水平越来越高，所以很多人都会出现肥胖的烦恼，而过于的肥胖往往就会诱发身体很多不同的癌症，比如说你现在子宫内膜癌，还有平时的食道癌，胰腺癌等等，因此我们在日常生活中一定要稳定自己的体重，千万不要过于肥胖。
（02）生儿育女母乳喂养，现在很多的年轻人都不太喜欢生育孩子，其实不生孩子对于预防癌症是没有好处的，女性在一生之中最起码能够完整的孕育一次生命就能够增强自身的免疫力，有力的预防乳腺癌，卵巢癌等等肿瘤，而且母乳喂养也能够有效的降低女性患癌的几率。
（03）保持身心轻松，现在生活工作压力比较大，所以很多人往往都是特别的郁闷，甚至是消极情绪不断的环绕着自己，这种不良的情绪往往也会诱发癌症，因此在日常生活中，尽量不要让自己特别的抑郁焦虑，应该保持身心放松，即便是有悲观的情绪，也应该适当的宣泄出去。
（04）每天多运动一点，运动可以说是一种非常经济而且有效的防癌方法，尤其是有一些肺癌之类的，如果坚持运动能够大大的降低患肺癌的指数，还有就是直肠癌之类的，每天最起码坚持运动半个小时以上，这样能够很好的增强免疫力，而且还可以抵抗各种炎症以及癌细胞。
（05）多吃新鲜的蔬菜水果，虽然现在生活水平高了，但是我们在日常饮食过程中，也尽量的不要多吃一些肥腻的食物，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，因为这些食物所含有的营养比较丰富，属于健康的食材，对于预防口腔，咽喉，食管，肺，胃，结肠等等不同器官的癌症都很有帮助。
（06）多吃鸡肉鱼肉，相比较猪肉、羊肉、牛肉之类的，如果想要摄入一些肉类可以选择鸡肉跟鱼肉，因为这些肉类相对来说脂肪含量比较低一些，当然患癌的风险也会大大的降低。
（07）每天喝点绿茶，经常喝绿茶能够防癌，如果长时间坚持每天喝一点绿茶，最起码能够降低40%的风险，像是肺癌，肝癌，食道癌等等，都有很好的预防效果，当然在选择茶叶的时候，可以选择龙井，碧螺春等这些绿茶的效果最好。
（08）戒烟限酒减少盐分的摄入，吸烟肯定会大大的增加肺癌的患病率，所以尽量不要吸烟，另外女性朋友如果在怀孕的时候吸烟容易影响到胎儿，也容易导致下一代癌症发病率，风险提高，还有就是喝酒以及盐分的摄入也应该适当的减少。
