心理健康

所谓暖男，就是温暖他人的“男生”，那该怎样做才能成为暖男呢？操作方法（01）成为暖男的首要必备功课就是要学会开导与安慰他人，特别是那种爱哭的女孩子，如果你可以三言两语就成功劝慰人家那就说明你的第一课已经学会了。（02）暖男...

痔疮是位于直肠或肛门的血管肿大，并伴有疼痛。这种情况一般发生在怀孕期间或产后，或者在肛门或其周围部位受压时产生。自我照护的方法对于减轻痔疮引起的瘙痒和不适非常有用，但是有时需要药物治疗以减轻不会自行消退的肿...

每个人储存脂肪的位置不同。对于多数女性来说，腹部是脂肪集中的区域。虽然你需要通过全身减脂来减去腹部脂肪，但是也有一些方法可以专门针对腹部脂肪。下面就来看看如何摆脱腹部顽固脂肪吧！全身减脂（01）减少卡路里摄入量。...

快速减重需要增加运动量同时降低卡路里摄入量。你可以通过安排一些比较合适的食谱来增加减重的可能性。下面就来教教你如何快速瘦10斤。准备减重（01）称体重。记录起始体重。计划至少每隔几天就称一下重。研究表明，经常称...

每个人都会遇到心情低落的时候，如果不想受制于这种负面情绪，就应该积极去面对，而不是逃避、忽略，或者压抑，这些都不是解决问题的最好办法。那么，您知道可以用什么好的方法来将坏情绪给赶跑吗？下面小编就给大家讲一讲具体做法...

头屑是以头皮脱落、发痒为症状的最常见的皮肤病之一。虽然头屑滋生的具体原因不得而知，不过还好，你可以通过正确的方法来预防头屑。如果你是别人眼中的“发如雪”的话，那就看看以下建议吧。步骤（01）饮食要健康、平衡。饮食...

每个人都是有情绪的，当遇到一些不合自己想法事情的时候可能就会产生负面情绪，可能还会生气，生气是一种正常的情绪反应，但是长期生气的话对身体健康是有害的，那么生气对健康有什么坏处呢？生气的坏处（01）人在神经的时候会影响人...

忧郁症，这是每一年夺走很多人生命的一大“杀手”，这种疾病外表看不出任何问题，即使去医院做体检，也不会看到有任何器质性疾病的出现，完全就是一个健康的人。作者的一个亲戚也是患有抑郁症，因为家里人觉得她身体健康没有任何...

许多人都喜欢喝牛奶，那么牛奶到底有什么好处呢？下面我们一起来了解一下操作方法（01）抗癌牛奶中含有共轭亚油酸，能有效破坏人体内致癌的自由基，并且能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质侵入的状态，从而更有效地起到防癌...

生活当中，喝酒是我们经常会遇到的事情，但是酒不能喝太多，喝太多就会酒精中毒的，那么酒精中毒的应急处理方法是什么呢，我来阐述一下我的意见。操作方法（01）首先，要先打120急救电话，打完电话之后，一定要给酒精中毒者喝一些水，要保...

随着学习压力的增大，越来越多的学生都有考试综合症，考试综合症到底是什么呢？又该如何应对它呢？考试综合症的表现如何应对考前综合症01考前压力来自方方面面，作为学生的家长与老师，一定要充分引导，帮助他们答疑解惑，一定不要咄...

想要减脂的人约占我们中的99%，但是今天我们的重点不是这个比例有多大——而是如何塑造一个更加协调和健康的外表。要相信只要具有正确的习惯和心态，你就距离理想的体型不远了！.锻炼（01）锻炼肌肉。毕竟，肌肉多一点意味着脂肪...

“少白头”是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精...

尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。处理瘀伤（01）在...

生活不可能一帆风顺，谁都会有遇到挫折，心情郁闷的时候。长时间的心情郁闷，会让我们倍感压抑，严重的可能引起各种心理疾病。心情郁闷的时候，及时的疏导，让自己放松是很有必要的。下面就让小编给大家介绍一下心情郁闷了该怎么...

你当然知道自己的体质指数（BMI），但这个数字太笼统了，难道不应该更个性化、更详细一些吗？答案是应该。体质指数有它的局限性。如果你想要保持健康，不受疾病困扰，最好也了解你的体脂肪率。计算体质指数（BMI）（01）寻找体质指数计算器...

焦虑是一种常见的负面心理状态，从短时间的轻微焦虑到长时间的抑郁状态。如果你感到焦虑，你会觉得几乎不可能克服这种负面情绪。幸运的是，有很多心理和生理上的选择可以帮助你减少焦虑并从根源上克服。检查你的焦虑感（01）认...

男人以神为精，女人以血为生，一个人的精气神不仅能够影响自己的运势还能够影响自己的身体。那么男人如何养神？操作方法（01）作息疗法。二十四节气的，四季循环的规律，都无不体现这万事万物都在无休无止的循环反复，那么我们的睡眠...

被害妄想症是一种精神疾病，也是妄想症中最常见的一种，患了被害妄想症之后总是疑神疑鬼，那么下面介绍几种治疗方法供参考。操作方法01心理治疗：需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。病人要避免过度的压力...

佛曾说过，维护身体健康是我们的责任，只有身体健康才能心灵健康，思维清晰。人生的要务之一就是保持健康，不仅是身体健康，而是身心两方面健康。按照下文步骤，过上均衡、健康的生活。保持精神健康（01）保持思维敏捷。研究表明，敏锐...

经研究表明，长寿的男人之间都有着七大共性特点，让我们来看一看都是什么吧。操作方法（01）该哭就哭“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排...

随着越来越多的人关注生活方式对环境的影响，月经杯作为标准卫生巾和卫生棉的替代品而出现。许多人都没有意识到，月经杯还是健康、卫生、方便、舒适和可靠的。月经杯能收集经血，而不像卫生棉那样吸收它，这是干净并可循环的...

患有抑郁症不仅仅意味着你在未来的一周甚至一个月都会过的很糟——抑郁症会让你无法享受生活。如果你觉得你正处在巨大的悲痛、孤独当中，找不到个人价值，无法想象事情还会变好的话，那么你可能患上了抑郁症。如果你想知道...

大家都知道咽喉干燥就是嗓子干，不过具体来说，咽喉干燥包含多种类型的不适，如咽喉发炎或刺痒，这些症状会导致疼痛、吞咽困难，影响味觉，或让人觉得嗓子里好像有灰尘。咽喉干燥通常由轻微、不严重的疾病引发，不过有时环境因素、...

引起腋下皮疹的原因有许多，而每个原因都有其不同的疗法。腋下皮疹可以是你使用的香水或除臭剂、肥皂或甚至是你穿的衣服所造成。症状可能包括发痒、皮疹、皮肤变黑、脱皮、疼痛和异味增加。如果你有腋下皮疹，你将需要知...