考试综合症有哪些表现 应如何应对

随着学习压力的增大，越来越多的学生都有考试综合症，考试综合症到底是什么呢？又该如何应对它呢？

考试综合症的表现

如何应对考前综合症

考前压力来自方方面面，作为学生的家长与老师，一定要充分引导，帮助他们答疑解惑，一定不要咄咄逼人，而是展现善解人意的一面哦。

除了心理上的调节，也可以借助环境来缓解考前紧张的氛围，可以用鲜花等装饰环境，让学习的空间多一丝色彩，可以给学生愉悦轻松的感觉，从而舒缓情绪。

考前一定要保证充足的休息，高质量的睡眠可以帮助头脑更好的工作，有效提高学习效率。

考前的紧张情绪也可以通过深呼吸来改善，深呼吸可以帮助肺部排除废气，给脏腑提供新鲜养分，从而达到减轻压力、放松情绪的作用。