想要减肥，光运动是远远不够的，我们还需要合理的饮食，那么减肥期间我们应该吃些什么呢？接下来我来给大家介绍介绍减肥食谱。
操作方法
（01）三明治酸奶杯早餐
（02）紫薯卷热可可早餐
（03）牛油果酸乳土豆小清新早餐
（04）蔬菜蛋卷塑性早餐
（05）午餐：无油煎鸡胸，清炒苋菜，蒸三药晚餐：水煮冬瓜，一个鸡蛋白，水煮玉米粒
（06）午餐：卤牛肉，清炒荷兰豆，黑米燕麦糙米饭晚餐：蒸山药，芦笋炒鸡蛋，蛋白，蒸胡萝卜
（07）午餐：清炒空心菜，水煮虾，扁豆肉焖饭晚餐：番茄，水煮金针菇，意大利面，水煮鸡蛋
（08）午餐：炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉，玉米饭晚餐：半个玉米，一个鸡蛋白，蒸西兰花
