夏天天气比较的炎热，很多人会去游泳缓解炎热，今天小编就来说说为什么游泳前都必须要热身。
操作方法
（01）我们在游泳之前都需要进行热身，拉拉筋，活动活动筋骨。为什么游泳之前必须热身呢？一是因为我们在热身的过程中可以把身体的肌肉拉开，让肌肉得到放松。
（02）二是我们热身之后筋骨都打开了，在水里活动会比较的轻快。毕竟水里有比较大的阻力，活动开的筋骨就更能抵抗水的阻力。
（03）再就是如果我们不进行热身，我们特别容易在水里抽筋。因为热身之后我们的身体就会比较的热，血液流通更顺畅，就不容易发生抽筋的事故。
（04）不管是什么运动，我们在运动之前都需要进行热身，不然特别对我们的身体造成伤害。
