对于格斗爱好者来说，最最享受的时刻就是训练，不是结果，而是过程。不过大多数爱好者没有好的陪练伙伴，那么怎么样一个人练格斗呢？
操作方法
（01）没事可以去户外跑跑步，可以选择一些比较好的路面，选择预定好路程。如果感觉一人寂寞，可以带上音乐与你同行。
（02）去当地跑野山，差不多每个地方当地都有野山，跑野山很锻炼人的腿部肌肉，可以有效增强耐力。
（03）打打拳靶，可能朋友要问一个人怎么打？我们可以找个树或者健身器的柱子，绑到上面。可以进行练动作，相信很多人不喜欢空击。
（04）没事的时候可以在家看看有关格斗的教学视频，一些格斗的书籍等等。
（05）有空多做做力量练习，耐力，跳跳绳，打打拳，进行一些强度训练。
特别提示
一个人刚开始不习惯，但是这么练总比枯燥要好的多。
