关于三种简单凉菜食谱的精选

很多人在平时喜欢吃一些凉拌菜，但到了冬季吃凉菜也要多加注意，防止身体摄入凉凉的食物后受到损伤，但也不是说在冬季所有的凉菜都不能吃。有些凉菜虽然吃在嘴里是凉的，但它的性质却是热性，并且还含有丰富的营养物质，对身体健...

做晚饭，应该说是很幸福的事情，当然前提是你有空，有手艺，还最好有人陪。但是呢，我们大部分的时间都需要上班，白天上班整个人都已经被掏空了，回家只想瘫坐在沙发上，不想动弹，就算是晚餐，也只想随便应付一下。出去吃快餐最方便，但是...

身边有很多朋友都喜欢下班后自己做饭，但是却苦于厨艺不精，不知道做什么好，今天小编告诉大家几道快速好做的家常菜操作方法青椒鸡蛋首先处理好食材，先炒两个鸡蛋，盛出备用，再炒青椒，也可以根据自己的喜好搭点配菜，临出锅之前倒...

夏季是非常炎热的时间段，这个时候很容易出现食欲不振的情况，那么夏日有哪些清凉解暑的菜谱呢？操作方法凉拌苦瓜，夏季的时候吃上一份凉拌苦瓜，清热解暑的效果还是很不错的，并且还能达到美容养颜的功效，制作起来也比较简单，值得...

的催乳食谱：通草鲫鱼催乳汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤等步骤/方法（01）制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改...

在如今这种生活节奏快速的现实生活里，很多上班族、工作者大多数都是直接吃快餐、泡面，填饱肚子就好。下班回家了，也就懒得做些饭菜了，嫌麻烦。其实也有些家常小菜简单，美味噢。感兴趣的朋友，一起来特色小吃了解一下吧！（1）香菇...

手撕包菜做法简单是素食家常菜做法大全的常见菜，但怎么做手撕包菜最好吃，跟着我的做法来做这道手撕包菜吧。手撕包菜的功效与作用：（01）防癌抗癌、杀菌、增强机体免疫功能、促进消化手撕包菜的食材和调料：（01）卷心菜一颗蒜几瓣...

你知道最简单科学的月子餐食谱有什么吗？一起来看看吧。操作方法在月子期间的女性应该多吃一些白灼大虾，这样子煮出来的虾不会增加各种刺激的调味料，而且比较适合刚动完伤口的女性服用。月子期间的女性应该多吃一些肉，蛋，奶...

捞汁凉菜是家里餐桌上经常出现的凉菜，因其味道可口、菜品营养丰富而备受喜欢。那么下面来教大家怎么做捞汁凉菜吧。操作方法（01）如图首先准备材料。我做的时候没有来的及泡发木耳，但是大家在做的时候记得要放木耳进去，会很...

黄瓜凉菜是一道家常凉菜，非常简单一年四季都适合食用。黄瓜凉菜的拌法可以简单到拍黄瓜，也可以复杂到宴客大菜的程度。挑选适合自己脾胃的就是最好吃的。下面介绍一下小编最喜欢的黄瓜凉菜做法。操作方法（01）拌黄瓜凉菜时...

空心菜是许多人喜欢吃的绿叶蔬菜，易于栽培。出于食品安全、节省日常开支等目的，很多家庭都充分利用阳台天台等地方，使用瓢盆缸桶等器皿种植一些空心菜。空心菜分旱植和水植两大类，水植的空心菜更脆嫩操作方法（01）选择合适的...

春节就要到来了，年夜饭是每年的一个重点。经常去餐厅吃饭的人都知道，餐厅的菜名都是比较特别的，从菜名就可以看出来特别美味，但是一端上来发现都是我们比较熟悉的菜，只不过是为了吸引顾客而已。年夜饭的菜名也是为了表示吉...

如此炎热的夏天没有几道凉菜来开开胃怎么能行呢。而凉拌菜一般都比较简单，下面小编向大家介绍一下凉拌芹菜的做法，一起来缓解下炎热的氛围吧。操作方法（01）首先将洗净的芹菜放入锅中焯熟。这里的芹菜可以选择稍微嫩的，带叶...

凉拌花菜是一道美味的菜肴。烹饪简单，营养丰富。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤其以维生素C的含量特别突出，比白菜、油菜、芹菜、苹果多一倍以上。操作方法（01）花菜用清水冲洗干净备用（02）香菜择洗干净切段，葱、干红辣椒切...

粉丝是中国常见的一种食材，它含有碳水化合物，膳食纤维等。但孕妇不宜多吃。操作方法（01）粉丝泡软大蒜切末，葱切末，备用。（02）锅里放油烧热下肉末，变白后把豆瓣酱下锅爆香之后放蒜爆香。（03）把粉丝下锅翻炒，放入鸡精料酒调味。放入...

鸡脚，也称之为凤爪，富含胶原蛋白，而且有软化血管、美容的功效。凉拌鸡脚是一道比较常见的菜，做法简单，但味道却很好吃。一起来看看香菜凉拌鸡脚的简单做法。工具/材料鸡脚、香菜、姜、蒜、花生油、蚝油、酱油、盐操作方法...

简单家常凉菜，想到就让人流口水，让人味觉大开，下面小编就介绍几种家常凉菜需要的食材和做法吧！操作方法（01）辣炒刀豆食材：刀豆  红椒  蒜  干辣椒  植物油  盐  糖做法：每次做豆荚类都有些小心翼翼，因为如果火候不...

大白菜是我们生活中常见的一种蔬菜，不论是爆炒还是煮汤都很美味，那大白菜是如何种植出来的呢，今天我就来教教大家如何在秋天简单种白菜，大家快来学学吧！工具/材料白菜籽操作方法白菜一般在立秋之后就可以播种了，播种之前先...

操作方法（01）番茄菜花是倒非常简单的菜，营养又健康。加入虾仁的番茄菜花整体更加鲜美，连不怎么爱吃蔬菜的老公也连连称赞:)材料番茄1个，菜花1个，青椒半个，干虾仁适量，番茄酱1大勺，白糖适量，盐适量做法1、番茄切丁，青椒切小块。 ...

早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性...

桃子有着丰富的营养，且具有食疗作用，如何让桃子药效加倍？请看下文。冰糖蒸桃肉鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用作用：用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。桃丁大米粥鲜熟大桃1个，洗净去核，...

凉拌豆芽清脆爽口，可以让我们在夏日的餐桌上增加食欲，赶紧来自己拌一盘吧。操作方法（01）备好食材，绿豆芽可以自己生，也可以去市场买现成的。（02）将绿豆芽拣摘干净，把豆皮和底部根须挑拣出去。（03）在锅内放入适量水后烧开，放入绿豆...

凉菜酸爽可口，操作方法（01）辣椒段放到碗里，锅里烧油，油热开用勺子把油放到碗里把辣椒段炸香。（02）杏鲍菇切丝，放到锅里用油炒，炒至金黄色，放凉。（03）黄瓜切丝 干豆腐切丝。（04）将杏鲍菇黄把干豆腐放到一个大碗内（05）放入上面的调料，因...

炎热烦闷的夏季，很容易影响人的食欲，那么哪些食物适合夏季吃呢？哪些食物既能促进食欲又可以清热解暑呢？操作方法（01）苦瓜，夏季清热解毒首选就是苦瓜，苦瓜性寒无毒，可消暑排毒（02）冬瓜，冬瓜的含水量很高，可排毒。（03）西红柿是夏季必不...

减肥是一场持久战，除了坚持锻炼之外，减肥要严格的控制饮食，有很多的减肥食谱，下面就来介绍12种减脂食谱。蔬菜减肥食谱（01）减肥要采取少吃多餐。将身体一天所需的食量由一日三餐分成六餐，这样身体的每一次的进食，都不是处于饥...