（01）在保胎的时候吃些燕窝可以增加孕妇的身体抵抗力，还可以调高免疫力，对促进保胎工作也是有帮助的。燕窝中的蛋白质、维生素、矿物质都是非常的丰富，可以补充在孕期的一些营养供给。孕妇吃下之后也是有利于宝宝发育的。
（02）一般孕妇可以吃燕窝，吃燕窝没有具体的时间要求，孕早期、孕中期、孕晚期没有太大区别。早上或者中午或者晚上吃也都可以，没有什么本质区别。
（03）燕窝含有丰富的特种蛋白，有利于胎儿的生长发育，也有美容的作用，对妈妈很有好处。燕窝有个别女性服用后会有过敏现象，表现为皮肤湿疹或者瘙痒，如果出现过敏就不宜再服用燕窝。
（04）孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，要以平时饮食为主，不要过多地吃特殊食物。要多吃瘦肉，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃绿叶菜、青菜。
