秋季是出游的好季节，此时秋高气爽、气温不冷不热，是全家一起出游的好时节。不过有些人怕长时间坐车而出现晕车情况，而不得不错过出游所带来的欢声笑语。其实这些都是可以通过一些预防措施来减轻或防止晕车的情形的。
操作方法
（01）确保充足睡眠身体免疫力下降是导致晕车的原因之一，很多人会在出发前一晚由于过度兴奋而导致失眠或抱着途中在车上睡的心态而整夜不眠。其实出游前一晚更应该有充足的睡眠时间，并且保持轻松的心情。从而减少失眠所带来的疲劳使身体免疫力下降。
（02）乘车前进食有讲究乘车前避免进食油腻食物、高蛋白食物以及淀粉类食物，同时要注意不要吃得太包，以免胃里分泌过多酸，提高晕车的机率。
（03）温开水加醋有助预防晕车在乘车前10分钟可以喝一杯加入少许食用醋的温开水，这有助于消除疲劳感及预防晕车。
（04）避免阅读或使用电子产品在乘车途中应尽量避免看书、玩手机等电子产品，这是由于行驶中的汽车不断摇晃让大脑失去维持平衡的机能，从而容易造成晕车。如果觉得无聊可听一些轻音乐。
（05）尽量选择副驾驶座或车头位置的座位正所谓“乘车坐车头，搭船选船尾”，就是说车头和船尾都是摇晃较小的地方，容易晕车的人，可以选择坐在副驾驶座，如果是公交、游览车的话可以选择车头位置的座位。
（06）如果是家人自驾出游的话，驾驶者应该避免急加速、急煞车及频繁改变行车速度以免让家人因头部晃动，而增加不适感。
特别提示
如果有出现晕车征兆，可吃颗咸话梅、含一片新鲜姜片或者以风油味来刺激嗅觉来减轻晕车的不适。
