我们都喜欢在早上的时候喝上一杯豆浆，一是为了补充我们身体的营养，二是为了解决一晚上的干渴，三的话就是为了使得我们身体的水分得到补充，那么，在我们做豆浆的时候，我们势必就会产生豆浆渣，那么，它又有何妙用呢，小编在这为你详细介绍下。
工具/材料
豆浆渣。
操作方法
01做食物。
豆浆渣的话，小时候我们家里做豆腐的时候，我们就可以吃到那种豆渣做的食物-豆饼。做好的豆饼搭配上适宜的酸豆子，豆干一起煮一下，那滋味，小编到现在都还记忆犹新。
治便秘。
当我们得了便秘的时候，我们不妨吃下我们的豆浆渣，当然啦，是要煮过之后的啦，豆浆渣中含有大量的食物纤维，能够快速的被我们的食道，肠道通过，能够带动我们肠道的蠕动，利于我们的排泄。
降低我们的血糖。
我们吃豆浆渣食物之后，我们的豆浆渣会阻止我们人体对糖分的吸收，另外，豆浆渣中的食物纤维能够吸附食物中的糖份，减少我们人体对糖的摄取量，降低我们人体的血糖。
降低心脑血管疾病。
这个的话，就是说，当我们吃豆浆渣制作的美食之后，豆腐渣能够阻止我们人体对胆固醇的吸收，从而能够在很大的程度上使得我们人体肝脏胆固醇含量的水平，使得我们患心脑血管疾病的几率下降。
减肥。
豆浆渣中含有大量的纤维素，同时它又具有低脂肪，低热量的特点，当我们吃了之后，会让我们的肚子产生饱腹的感觉，使得我们能够少吃食物，从而达到减肥的疗效。
去角质。
豆浆渣的话，我们可以在我们磨完之后取出一些，接着我们把它轻轻的覆盖在我们的脸部，大约4-8分钟左右去除，长期如此，就可以达到去除角质的效果。
抗癌。
经过科学的研究表面，在我们的豆浆渣中含有一种名字为“皂角苷”的抗癌物质，我们经常食用的话，能够使得我们减少癌症几率的发生。
治疗骨质疏松。
我们经常吃豆浆渣食物的话，能够减少患骨质疏松的疾病几率，豆浆渣中还是含有大量的高蛋白质，含有大量的钙元素，当我们患有骨质疏松的话，我们就可以通过定期的食用豆浆渣食品来改善。
美容养颜。
这个的话，和我们使用黄瓜当面膜是一样的效果，都具有美容养颜的功效，当我们用豆浆机炸完豆浆的时候，我们就可以提前准备一张薄纸巾，或者薄的布匹，轻轻放置在我们的脸部，接着我们取我们的豆浆渣放置在我们的布上，我们平躺，敷我们制作的豆浆面膜5-10分钟左右，长期坚持，它就是最好的美容养颜面膜啦。
特别提示
以上指南仅供参考。
