是不是有人和小编一样春困秋乏夏打盹？
操作方法
（01）总是感觉瞌睡睡不完啊，一年四季都困得要死。白天瞌睡会影响学习工作噢！那么怎么有效地避免不该睡觉的时间瞌睡呢？
（02）首先要保证晚上的睡眠时间要充足。现在春天来了，早睡早起的习惯要开始养养了。
（03）小编觉得早上六七点起床正合适，早上一定要吃早餐！这也是避免瞌睡的重要一步。
（04）重要的是中午一定要有午休的习惯，时间不用太长，十分钟至半小时之内最好。睡太久更容易困。
（05）一般比较犯困的时间是下午三四点的时候，如果真的困得不行，可以泡一杯茶喝喝，或者吃点点心之内的。
（06）夏天的话还可以用用风油精，这可是提神的好东西。
（07）合理安排睡眠时间，养成健康饮食习惯，拒绝春困秋乏夏打盹！
