春夏交替的季节,已经有大量的应季水果上市,那么我们在这个季节吃什么水果好呢?下面就带大家了解一下。
操作方法
(01)草莓。现在真是大地草莓成熟的时节,应季成熟的草莓在口感上是比大棚种植的草莓要好。草莓含有丰富的维生素B、维生素C及胡萝卜素、钙、磷、镁等多种营养元素和矿物质,而且草莓酸甜可口也是许多小朋友的最爱。
(02)樱桃。夏天也是樱桃成熟的季节,一颗颗红艳欲滴的樱桃挂在树上,非常的诱人。樱桃含有丰富的铁,能补充人体对铁元素量的需求,可以防治缺铁性贫血。
(03)圣女果。圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素具有超强的抗氧化能力,常吃圣女果可以延缓衰老哦。