为了不会变胖，有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭，着实让人心疼啊！下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的饱餐一顿了。
操作方法
（01）玉米。玉米属于杂粮中的榜首，它富含丰富的膳食纤维，多食用玉米，可以促进肠胃蠕动，有利于消化。
（02）燕麦。燕麦，低糖，高营养，营养非常丰富，有利于人体健康。
（03）薏仁米。薏仁米，营养丰富，可以有效美白去水肿。
（04）红豆。红豆，富含丰富的铁元素，可以使人气色红润。同时，红豆也有补血、促进血液循环、增强免疫力之效果。吃它不仅对身体有利，而且，不会发胖。
（05）豆腐。豆腐营养丰富，美味可口。不会使人发胖，且营养非常丰富。
（06）豆浆每天一杯豆浆，美容养颜又健康。强调一点，豆浆，建议自己在家榨，比较好喝。
（07）豆腐脑。豆腐脑美味可口，营养丰富，不会使人发胖。
