给瓶喂/上班妈妈们的快速催奶按摩技巧--奶阵刺激法。想发表这篇个人心得很久了，不过我还是等自己实验了半个月之后，才正式发表。这是有关于双手挤奶的方式。常常看到妈咪们挤奶时都要等奶阵，也研究了一些挤奶技巧，半个月前我发现了一个很好用且很单纯的方法，就可以引奶阵出来，以我自己为例，以前平均30分钟/60～80c.c不等，现在30分钟/ 120c .c.以上，靠的就是这个技巧。
催乳按摩的步骤
（01）废话不多说，引奶阵的方式如下(记得要先清洁双手)：
（02）让自己轻松的坐着(不是摊着喔)，并深唿吸、慢慢吐气
（03）双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏着两边的乳头
（04）温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端(敏感处)，以舒服为主
（05）闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想象啰^_^
（06）当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了
（07）赶快挤奶吧!以上是我研究的心得，并且屡试不爽，现在已经到了不用第四个步骤(想象阶段)就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤啰，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤干了通常再继续刺激都还能引发奶阵，像我就曾经引过四次以上，直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯善罢罢休^_^希望这个刺激奶阵方法可以让妈妈们能够成功挤奶、轻松排空，而不用再苦苦等待奶阵了，不过除了这个方法可以让奶水多多之外，也记得要相信自己、放松心情且多补充水分喔!
（08）还有，觉得这个方法好用的妈妈们，记得来分享妳的心得，如果妳有更好的方法，记得多多交流喔^_^我觉得还有一个方式更好用，就是闭起眼睛想着自己宝宝吸奶的样子，马上奶阵就会来了，提供给各位参考喔!
