南瓜对健康是非常有益处。枸杞、红枣、土红糖都是滋补又养颜的食物,把这几个搭配清炖,炖出来的成品,保健又非常清甜好吃,下面把它的做法分享给大家看看。 工具/材料 小南瓜1个,枸杞、红枣、土红糖适量。 操作方法 小南瓜准备好。 枸杞、红枣、土红糖备用。 把南瓜去皮,然后把里面的籽扣出来干净,把洗干净的枸杞、红枣填到南瓜洞里,红糖铺在上面。 放置锅里,设置52分钟,清炖。 炖够时间,然后打开盖子把南瓜拿出来。 然后用勺子把南瓜裂开。 南瓜炖得很烂,入口即溶,非常清甜好吃。