肾虚有什么表现呢?
第一个是盗汗，锅里边的水被蒸发出来，表现出来就是盗汗。《黄帝内经》称盗汗为寝汗，“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。
第二个主要症状是便秘，当汗液大量渗出后，体内的水分便会减少，肠道的水分也不例外，所以易形成便秘。
第三个主要症状是燥热。两手心、足心发热，也有些患者自觉心胸烦热，这也是由于肾虚所造成的。除此之外，小便赤热、烦燥、疲惫、坐立不安都与肾虚有关。
我在这里给大家推荐一道药膳——肉苁蓉粥，同样具有阴阳双补的功效。
肉苁蓉粥对肾虚有很大的帮助
（01）先把肉苁蓉、羊肉清洗干净，将羊肉切成肉丁状。
（02）把肉苁蓉放入沙锅内，加入清水适量煎汤，然后去渣取汁。
（03）把粳米淘洗后，放进沙锅内，再加入适量清水，如常法煮粥。
（04）煮沸后，加入羊肉丁、生姜片，一同煮成稀薄粥。
（05）最后放入葱花、细盐，稍煮1~2分钟即可。
特别提示
肉苁蓉要鲜干片，发黑的不能熬粥
