健康功效：大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表操作方法（01）菜谱做法：1.大米淘洗干净后清水浸泡30分钟，鲜香菇洗净切薄片，生菜洗净后用手撕成小片，姜切片（02）2.鸡脯肉洗净，剁成碎末，用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌一下（03）3.锅中放入足量清水烧开，放入浸泡后的大米，再加入1小勺油，大火煮开后转小火继续煮30分钟，至米粥软烂（04）4.加入鸡肉迅速搅散，加入香菇片煮2分钟后关火，最后放入生菜，加盐调味即可
