减肥似乎是一项奋斗事业，可以让我们拥有迷人的身材，那么哪些食物可以起到减肥的功效又不伤害我们的身体呢，下面给大家总结一下，希望你们减肥成功。
操作方法
（01）西红柿。它的能量特别低，而且维生素含量高，可以减肥替代晚餐。
（02）黄瓜。热量低，含有纤维素，可以润肠减肥。
（03）苹果。既有维生素又有纤维素，而且有一定的饱腹感，也可以替代晚餐。
（04）柚子。里面含有大量的果酸，可以分解脂肪，促进消化，能减肥瘦身。
（05）芹菜。这是纤维素含量最高的蔬菜，不但可以缓解便秘还能养颜减肥。
（06）韭菜。纤维素含量仅次于芹菜，可以润肠排便，减轻体重。
