例假是月经的俗称。我们知道,妇女在月经期不能从事较重的劳动,最好能给予适当的休息,逐渐形成了惯例。
操作方法
01多喝热水。这个多喝热水已经是万能的说法了,但是在姨妈期多喝热水这么必不可少的!
02少吃辛辣食物,火锅,串串,干锅之类的食物。但是身体好的妹子还是可以适量的吃。
03冰冷食物最好不吃,冰淇淋什么的最好就不要吃了,妹子们要管住自己的嘴。
04巧克力不要吃,巧克力会加重痛经。
05醋不要吃,醋会造成停经,长期以往,会容易形成积块。
06不要剧烈运动,多休息,可以来一些轻度锻炼,让身体棒棒的。
07避免性生活,例假期间抵抗力降低,容易感染细菌。