肝脏是人体重要的消化器官，肝火则是指肝的阳气偏旺或太过，出现热象及冲逆现象，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致，如不及时调理降火还可能引起肝脏的病变，下面我们就来了解一下肝火旺的症状及调理方法。
操作方法
（01）症状：肝火旺的人，在心理情绪方面会表现得特别容易发怒，脾气变得越来越暴躁，会为一些很小的事情而生气。
（02）肝火旺也会对精神状态造成影响，导致睡眠质量下降、失眠等问题出现。
（03）肝主目，所以肝火旺盛时，眼部会变得干涩、发红以及伴有过多分泌物，视力模糊（感觉总有东西遮眼）。
（04）肝火旺会导致手脚无力，整个身体都使不上力气来，而且身体会明显感觉到闷热，容易出现疲劳感。
（05）肝火旺盛时，还会出现口臭、口苦、头晕、口感舌燥、舌苔变厚、脸部出油明显，脸部长痘等症状。
（06）对女性而言，肝火旺会导致月经不调，出现月经提前又或者是推迟的情况。
（07）调理：肝火旺要饮食清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。可适当吃些清热解毒、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏仁、绿豆、荠菜、菠菜、芹菜等。
（08）喝点清热泻火的冲剂，如板蓝根、夏桑菊等都有不错的效果。
（09）枸杞菊花泡水喝，枸杞菊花泡水具有很好的清肝明目的效果，十分适合肝火旺盛的人饮用。
（10）保持充足的睡眠，夜晚11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，此时因保持在深度睡眠状态，有利于肝脏排毒，千万不要熬夜，熬夜会加重肝火旺的症状。
特别提示
肝火旺盛的人群要注意尤其不能动怒，否则只会加重病情。
