现在患颈椎病的人越来越多，而且这种状态越来越年轻化，尤其是一些上班族都会感觉自己的颈椎疼痛，其实颈椎病对于我们身体的危害极大的，所以我们在日常生活中一定要有意识的预防颈椎病的出现。
操作方法
（01）颈椎病的危害，头晕头疼，很多人得颈椎病之后感觉到的就是有一点点头晕，而且容易颈椎酸痛，这其实就是由于颈椎周围压迫神经，造成我们的脑部供血不足而产生的影响。
（02）记忆力减退，很多的白领上班族可能都会深有体会，自己的颈椎特别疼痛的时候，往往记忆力好像都减退，这就是由于颈椎病比较严重造成的，而且颈椎病不光会造成记忆力减退，有一些上班族还会出现心烦意乱，甚至耳鸣等症状。
（03）身体瘫痪，如果颈椎病越来越严重没有进行及时的治疗，那么等到了晚期，颈椎病往往最严重的情况，甚至会直接造成身体的瘫痪，乃至直接大小便失禁等问题，这听起来相当的可怕，所以一定要及时的治疗颈椎病。
（04）全身难受，患颈椎病之后会感觉全身都难受，甚至有一些人出现严重的失眠问题，因为颈椎病会引起我们的颈椎非常的疼痛，基本上躺在床上也是难以入睡的，而且感觉不论是站着还是坐着，躺着总是全身不舒服，有的时候还会出现身体水肿的问题。
（05）预防颈椎病的方法，多运动，想要预防出现颈椎病，或者是治疗颈椎病，其实最简单的方法就是多运动，而且应该有针对性的加强对于颈肩部肌肉的锻炼，像是可以多活动头部颈椎，这样才能够让自己的颈部血液促进循环，从而有利于颈椎健康。
（06）养成正确的坐姿，很多颈椎病之所以会出现，其实跟坐姿有很大的关系，如果一个不正确的坐姿，时间久了肯定就会出现颈椎病，想要预防颈椎病就必须要养成正确的坐姿，尤其是现在白领长时间在办公室坐着办公的人，更是应该养成正确的坐姿。
（07）睡觉姿势正确，很多人睡觉的时候可能会喜欢趴着睡，或者是喜欢枕一些特别高的枕头，让自己的颈椎一直处于悬空的状态，其实这样都不利于颈椎的修复，要预防颈椎病，就必须要选择适中的枕头，而且一定要保持颈部能够枕头相贴合，才能让颈椎得到充分的修复。
（08）经常热敷，当我们工作一天感觉比较劳累，尤其是自己的脖子比较酸痛的时候，可以使用热水袋或者是热毛巾之类的，给我们的颈椎上一下热敷，这样有利于颈部淤积的血液流畅，从而就能够减缓这种颈椎酸痛的问题。
