西红柿就是一个巨大的营养工厂，它富含维生素A、C、K、B6、钾、叶酸、维生素B1、镁、维生素B3、铜、磷等，这些都是保持身体健康的重要元素。并且，西红柿中的胆固醇、饱和脂肪、钠及卡路里的含量都很低。不管是生吃，还是做沙拉，西红柿都是非常不错的选择。下面小编就为大家讲讲西红柿的9大益处：
操作方法
（01）西红柿能改善视力。
（02）西红柿具有抗癌的能力。
（03）西红柿能净化肌肤。
（04）西红柿能降低血糖含量。
（05）西红柿能够促进好的睡眠。
（06）西红柿能保持骨骼的健康。
（07）西红柿能够缓解慢性疼痛。
（08）西红柿能增加我们头发的光泽。
（09）西红柿能够帮助我们减肥。
特别提示
1.不能空腹吃。<br/>2.不能长时间的高温加热。
