很多女性都会感觉自己手脚冰凉，而且还有痛经的现象，这在中医理论中就是体寒，女性在经期或者是孕期会由于身体虚弱而导致手脚冰凉，那么女性体寒应该吃哪些食物来调理呢？
操作方法
（01）红枣水，选择上好的红枣直接去核后放在水里面煮，煮的时候还可以放上一点桂圆或者是生姜，时间稍微长一点煮开了之后直接喝水，也可以将里面的生姜桂圆以及大枣都吃掉，对于调理女性体寒非常有帮助，而且还经济实惠。
（02）豆浆，可能很多现代的女性都比较喜欢喝牛奶，其实就营养价值来说豆浆要比牛奶更加的适合体寒的患者来喝，不过在做豆浆的时候可以在里面放上一点红枣核桃或者是芝麻之类的干果一起打成豆浆，这样喝会效果更好一些。
（03）牛肉，牛肉是一种营养价值比较丰富的肉制品，对于女性体寒的患者来说可以适当的多吃一点牛肉，将牛肉直接绞碎放在锅里面，煮的时候放上一点生姜，最起码要小火炖两个小时左右，炖好之后可以直接喝里面的汤汁，调理女性体寒非常有帮助。
（04）当归鸡，当归是非常不错的补血药材，将这种药材直接跟鸡肉放在一起炖，可以说是一种非常好的调理女性身体的美食，不过这种当归一般来说味道会比较大，所以在做这种当归鸡肉的时候，可以适当的少放一点。
（05）糯米粥，糯米是一种非常不错的暖人食材，尤其是体寒的患者应该适当的多吃一点，在熬糯米粥的时候可以适当的在里面放上一点红糖，也可以放上桂圆、红枣之类的，但是不要选择放白砂糖，白砂糖没有调节体寒的功能。
（06）羊肉羹，羊肉是一种非常不错的冬季暖身美食，所以体寒的女性朋友也应该适当的多吃一点羊肉，将羊肉购买回来直接剁成泥状，然后在里面放上各种调料之后，放在笼里面蒸一下或者是直接汆成丸子都非常不错。
（07）尖椒鸡丁，选择上好的尖辣椒，然后加上鸡胸浦肉一起炒着来吃，炒的时候可以放上料酒、蒜泥，炒出来这道菜色香味俱全，吃起来特别的美味可口，而且这道菜还具有很好的改善女性体寒的功效。
（08）核桃粥，在熬粥的时候可以放上一点核桃，可以选择成块的核桃放在里面，也可以直接捣成粉末状，而且喝粥的时候一定要趁热喝，这样其实也具有很好的暖胃效果，冬季的时候适当的多喝一点对于女性的体寒非常有帮助。
