我们每天长时间的面对电脑屏幕,眼睛疲劳,布满血丝和眼睛干涉是不可避免的。但是我们还是有办法让自己的眼睛得到放松,只需要几分钟的时间就可以缓解眼疲劳。我们还等什么呢!
操作方法
(01)先把手洗干净避免细菌进入眼睛,闭上眼睛,双手大拇指轻摁住太阳穴用其余的手指轻轻的慢慢的按压眼部。大约十五次。
(02)用一边手的食指和中指按住双眼的内眼角,上下按摩十五次。
(03)用双手食指轻轻按在眼眶的骨头,在眼眶骨最高点轻轻的按摩一分钟。
(04)接着需要用稍大点力按揉图中红点位置约一分钟。
(05)用食指或中指在图中红点进行适度揉按,每次按揉一分钟。
(06)进行以上五个步骤后你会感觉眼部非常舒适,而且会感觉到视野变清晰哦。
特别提示
要注意手部卫生
每天要坚持,不要等到感觉到不适了才开始做。
最好不要经常熬夜