很多MM们都在采用减肥食谱减肥，那么在你的减肥食谱中是否有土豆的存在呢？土豆也是最为理想的减肥食物，作为主食减肥效果非常的不错，现在就来详细了解一下吧！
操作方法
（01）原料：土豆400克，辣椒红油75克，色拉油约75克，味精、盐适量。
（02）先把土豆削皮，切宽4厘米，成长约7厘米的大块，然后再切成略薄的大片，用水冲洗并捞出沥干备用，
（03）然后把准备好的土豆片放入锅中炸至金黄色捞出，冷却后，再用盐，味精，辣椒红油拌匀即可食用。
相关知识
（01）土豆的减肥作用如此的好就应该加入到减肥食谱中，而最早的马铃薯减肥健美餐厅则是在1988年，法国维勒班市成立的全球第一家，自此以来意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家，目前仅法国就有此类的土豆食疗餐左就有70多家。
（02）土豆在西餐中被作为减肥的主食，而在中餐餐中还很少见，大多都是做菜吃，不过把土豆作为减肥食谱中的主食来用，每日一餐坚持下去，既可以预防营养过剩，还或以减肥多余脂肪达到减肥的目的。
