胃是人体最重要的器官，随着生活水平的提高，饮食生活越来越丰富，胃的负担越来越重。 工具/材料 小米粥，牛奶，凉白开 操作方法 请晨，起床前喝一杯凉白开可以很好的补充人体水分，冲淡胃酸保护肠胃。 饮食做到定时定量，少食多餐，少吃辛辣食物，保护胃黏膜。 多吃小米粥等养胃食物，牛奶，馒头都可以保护胃
