夏季是李子上市的季节，在周边的水果店里都可以看到嫩青色的李子，李子酸酸甜甜的口感是很多人都喜欢的，那么夏天吃李子都有哪些好处呢？关于李子的功效大家知道多少呢？让小编给大家一一来介绍一下吃李子都有一些什么好处吧！
好处
（01）开胃促消化。李子当中含有不少的带有香味的脂肪油脂类物质，散发出的香味能够起到开胃的作用，让人们更有食欲，而且李子的果肉酸酸甜甜吃起来味道特别好，能够让人们胃口大增，所以夏季觉得热没有胃口，是可以多吃几个李子呦！
（02）清肝利水。李子当中的氨基酸含量不少，比如说丝氨酸，谷酰胺以及甘氨酸等，这些氨基酸成分是对治疗肝硬化，腹中有水等症状有很好的作用，肝脏不好的人平时是可以多吃一些李子，帮助调理肝脏功能。
（03）降压止咳。李子当中还含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，对降低人体血压效果非常不错，人们如果有咳嗽的症状，那么多吃一些李子也是可以起到不错的缓解效果，吃李子可以缓解人们有痰的情况，对祛痰非常有作用。
（04）清热解毒。李子是属性平和的水果，而且味道带酸，是具有很好的清热去火的作用，夏季人们如果有胃上火或者是肝上火，都可以通过生吃李子来得到缓解，而且李子对治疗口腔溃疡效果也很不错。
（05）润肠通便。李子当中含有大量的水分以及膳食纤维，这些成分有助于人体肠胃的蠕动，可以增加肠胃当中食物的湿度，对粪便也有湿润的作用，可以帮助粪便更好的排出，所以夏季人们有便秘的情况，是可以多吃一些李子来缓解。
（06）润喉润嗓。李子当中不仅水分含量高而且还含有丰富的脂肪油脂等，不仅可以清热解毒而且还具有润嗓以及开音等多种功效，老师这个职业经常嗓子不太好，所以在夏季时是可以多吃一些李子来保护自己的嗓子。
（07）改善贫血。李子当中不仅含有丰富的氨基酸，而且胡萝卜素含量也不少，可以帮助人体血细胞的形成，改善人们贫血的情况，而且李子当中含有不少的维生素B12能够促进血蛋白的再生，缓解人体贫血以及头晕的症状非常有用。
（08）美容养颜。李子是具有不错的美容效果，将李子制成酒之后或者是榨成汁之后饮用是可以起到滋养容颜以及延缓衰老的作用，将李子核仁研磨成粉末状加上鸡蛋清制成面膜，是可以帮助淡化脸上的雀斑去除小黑点。
注意事项
（01）不过量。李子的好处虽多，但是任何东西吃多了对人体健康是会有损害的，人们食用李子如果过多，是可能出现身体虚热的情况，甚至是损伤人体的脾胃，所以即使李子有众多好处，吃的时候也千万不能够过量哦！
（02）没有熟透的李子不吃。如果李子没有熟透的话，味道会特别的酸，不仅刺激人们的牙齿而且还会刺激到肠胃，所以人们吃李子的时候建议挑选熟透的李子吃，不要吃生李子。
